Pet tajni žena koje izgledaju puno mlađe nego što jesu
Proces starenja je prirodan i to nije nešto što možete zaustaviti.
Smanjite stres
Svaka osoba ima stresova u svom životu, ali ako to naučite kontrolisati u životu će vam biti puno bolje. Istraživanja su pokazala da mentalni stres ubrzava proces starenja. Kad ste pod stresom poremeti se prirodna ravnoteža i izlučivanje hormona zbog čega je otežan popravak ćelija i generiranje kalogena.
Postoji puno načina da se smanji psihički stres. Svoju pažnju možete preusmjeriti na razne druge stvari kao što je, naprimjer, vježbanje. Joga, duboko disanje i meditacija mogu smanjiti stres, poboljšati protok kisika i protok krvi te poboljšati razinu energije.