5 vježbi za savršenu guzu
Nema žene koja ne želi savršenu guzu. Malo je onih koje su skroz zadovoljne svojim izgledom stražnjice, međutim, sve se to lako riješi uz pomoć odličnih vježbi. Nemojte više čekati, počnite već danas. Donosimo vam pregled odličnih i efikasnih vježbi koje će garantirano pomoći u tome da budete zadovoljni sa svojom stražnjicom.
3. Vježba podizanja nogu
Legnite na pod, ispružite noge ravno i podignite lagano jednu nogu u zrak. Pokušajte ne savijati koljena. Zatim, s rukama i dlanovima se uprite na pod i lagano uzdignite kukove iznad tla. Zadržite pet sekundi. Ponovite deset do petnaest puta sa svakom nogom.