Otkrijte kako da se oslobodite navika koje na vas negativno djeluju!
Sljedećih nekoliko koraka mogu vam pomoći da na novi i drugačiji način eliminišete navike koje vam stvaraju negativnost.
Prepoznajte navike
Prvo i najvažnije, morate prepoznati da ste u negativnom ciklusu. Neće vam koristiti što se neprestalno žalite zbog čega ste upravo vi naišli na neku prepreku. Da li vam nešto od sljedećeg zvuči poznato: “Zašto se to uvijek meni dešava?”, “Ljudi se prema meni uvijek ponašaju na ovakav način…”.
Čim se čujete kako izgovarate određene fraze, to bi vas trebalo pokrenuti da provjerite svoj trenutni status. Vi ste u negativnom ciklusu. Nemojte slijepo pratiti već isprobani put. Prepoznajte ga i svjesno napravite pauzu od njega.
Budite odgovorni
Nakon prepoznavanja, sljedeći korak je prihvatanje odgovornosti u datoj situaciji. Tek kada to uradite biti ćete u stanju da napravite snažne izbore. Konstantno okrivljavanje nečega ili nekoga sa strane držati će vas zatvorenikom vaše sopstvene ličnosti.
Možda nećete biti direktno odgovorni za situaciju u kojoj se nalazite, ali ste 100% odgovorni za ono što odlučite da ćete uraditi tada pa nadalje.
Provjerite svoje emocije
Ovdje se ne radi o kontrolisanju emocija. One su korisne i ne treba ih potiskivati. Potrebno je da slojevito dođete do samog korijena umjesto da reagujete dok ste preplavljeni negativnim emocijama. Jednostavno, morate da iskoračite iz vrtloga emocija kako biste se osjećali bolje.
Izvucite pouke
Bez obzira na situaciju, uvijek možete nešto naučiti iz nje. Ukoliko odbijate da to prihvatite, vi skoro pa garantujete sebi da ćete ponoviti tu lekciju. Baš kao u školi, morate da uradite zadaću prije nego možete napredovati.
Napravite drugačiji izbor
Često puta ponavljamo cikluse zbog toga što ponavljamo izbore koje smo napravili u prošlosti. Često odmah reagujemo na određene situacija, umjesto da promišljeno odgovorimo na njih. Bitno je da okolnosti procjenjujete na način što ćete realno sagledati stvari i samim tim spriječiti ćete mogućnost lošeg izbora. Bitno je da se oslobodite jer život čeka da vas upozna sa mnogobrojnim mogućnostima, naravno ukoliko je to vaša želja.
Izvor fotografije:vitfitlab.com