3 razloga zašto ne smijete preskakati doručak
Doručak pripada listi od sedam stavki koje garantuju dugovječnost. Ako spadate u red onih koji preskaču ovaj važan obrok, podsjetit ćemo vas na nekoliko razloga zbog kojih bi trebalo da promijenite lošu naviku.
2. Pozitivno utiče na koncentraciju:
Pravilnim odabirom hrane, posebno zdravog voća i povrća, pozitivno utiče na koncentraciju, pamćenje i raspoloženje. Među namirnice koje najefikasnije hrane mozak, spada bobičasto voće, citrusi, zeleno lisnato povrće i luk. Ova informacija može biti dragocjena za početak navikavanja na doručak, pa tako u početku umjesto omleta možete pojesti šaku borovnica ili napraviti laganu salatu koja će vam dati energiju i potencijalno otvoriti apetit.