Ubrzajte svoj metabolizam i smršajte sa lakoćom
Ubrzavanje metabolizma sveti je gral zdravog mršavljenja jer diktira kojom brzinom tijelo troši unesene kalorije te definira koliko mu je hrane uopće potrebno.
Ubrzajte tempo za bolje rezultate
Aerobne vježbe poput trčanja ne grade velike mišiće, ali su odlične za povećanje brzine metabolizma satima nakon vježbanja. Kako bi rezultati bili bolji i brži, potrebno je pomicati granice i ne ostajati na istom tempu vježbanja. Broj otkucaja srca također je odličan pokazatelj koliko tijelo brzo “radi”.