Ubrzajte svoj metabolizam i smršajte sa lakoćom

Ubrzavanje metabolizma sveti je gral zdravog mršavljenja jer diktira kojom brzinom tijelo troši unesene kalorije te definira koliko mu je hrane uopće potrebno. Brzi ili sporiji metabolizam određuju geni, ali i spol, pa muškarci u pravilu imaju brže metabolizme te prirodno manje količine masti u tijelu. Kod većine ljudi metabolizam se usporava u 40-ima, zbog čega tada i dolazi od debljanja. Iako se dob i genetika ne mogu kontrolirati, postoje trikovi za ubrzanje metabolizma.