Brza dijeta pred more: Za 15 dana i do 15 kg manje

Utorak 

Doručak: 1 pomorandža (ili jedna kruška, breskva, u istoj količini lubenica, dinja, samo bananu nemojte jesti), 2 dvopeka, šoljica kafe ili čaj bez šećera)

Ručak: 1 pomorandža, 1 kuhano jaje, 1 kiselo mlijeko 

Večera: 125 gr mljevenog mesa, 1 paradjz, 1 pomrandža, 1 dvopek 

Srijeda 

Doručak: 1 pomorandža (ili jedna kruška, breskva, u istoj količini lubenica, dinja, samo bananu nemojte jesti), 2 dvopeka, šoljica kafe ili čaj bez šećera) 

Ručak: 1 pomorandža, 1 kuhano jaje, 1 kiselo mlijeko  i pola glavice zelene salate 

Večera: 125 gr mljevenog mesa, 1 paradjz, 1 pomrandža, 1 dvopek