Najgora hrana za jutro: 7 grešaka u vašem doručku
Idealan doručak sastoji se od namirnica bogatih proteinima i prehrambenim vlaknima koji nam daju energiju za početak radnog dana.
3. Jedemo pogrešne masti
Poznato je da tijelu treba masti da bi moglo normalno da funkcioniše. Ali to ne znači, da treba s njima pretjerivati, a posebno ako je riječ o zasićenim masnim kiselinama poput maslaca ili slanine. Poznata nutricionistkinja Bony Dicks predlaže pravilnu distribuciju masnoća, pa za doručak preporučuje kombinaciju zdravih masti poput grčkog jogurta s malo nasjeckanih oraha.