Volite rižu? Evo kako da efikasno smanjite kilažu uz pomoć riže

Prvobitna namjena ove dijete je bila da smanji krvni pritisak, regulacija šećera, poboljšanje zdravlja bubrežnih bolesnika. Kako je ova ishrana imala efekte na smanjenje težine, počela sam koristiti i za mršanje. Primjena dijete počinje davne 1939. godine, a njen tvorac je dr. Valter Kempner.

Prije primjene ove dijete obavezno se konsultujte s ljekarom.

Za tri sedmice od sedam do deset kilograma.

Doručak uvijek isti:

Šolja riže kuhane u vodi, bez soli ili šećera. Zbog ukusa možete iscijediti malo limunovog soka i dodati malo maslinovog ulja. Tokom dijete kuhajte integralnu rižu.

Užina: voćka

Ručak prvih sedam dana:

Šolja riže, šolja graha, graška ili leće, komad integralnog hljeba. Koristite više začina, a manje soli.

Užina: voćka

Večera za prvih sedam dana:

Šolja riže i 150 grama nemasnog mesa (pilećih ili purećih prsa, ribe). Meso nemojte soliti. Možete pojesti tanku krišku integralnog hljeba.

Ručak i večera narednih sedam dana:

Šolja riže, komad integralnog hleba.

Treća sedmica je jednaka prvoj s tim što dodajete i jednu mliječnu užinu između ručka i večere (200 ml mlijeka ili mali voćni jogurt).