6 razloga zašto biste trebali spavati bez odjeće

Istraživanje koje je nedavno provedeno pokazalo je da manje od 10% ljudi spava bez ičega na sebi. Naučnici tvrde kako je to i jako zdravo, pored toga što je iznimno sexy. U nastavku pogledajte šest razloga zašto biste trebali odbaciti pidžamu, piše Cosmopolitan.hr.

Bolji i čvršći san

"Iako možda volite da vam je toplo i udobno dok spavate, zdravije je spavati u malo hladnijem okruženju", kaže Lisa Shives koja vodi Upravni odbor National Sleep Foundation. „Vaša temperatura tijela postepeno opada dok spavate, što je i prirodna tendencija tijela. Ali spavanje u pidžami i pokriveni debelim pokrivačem to može poremetiti“, kaže Lisa.

Izgledati ćete privlačnije

Prema Natashi Turner, autorici knjige „The Hormone Diet“, ako vam je tijelo pretoplo dok spavate, to ometa oslobađanje melatonina i hormona rasta – najvažnijeg hormona koji usporava starenje. „Kako vaša temperatura tijela pada, hormon rasta se oslobađa i radi na regenerativnoj magiji“, kaže Natasha. A to pomaže da vam koža i kosa izgledaju prekrasno.

Manje stresa, manje naslaga na stomaku 

Ako spavate goli, spavati ćete čvršće, što omogućuje da nivo hormona stresa (kortizol) pada kako se odmarate, održavajući vašu energiju i nivo gladi pod kontrolom, kaže Turner. Kada vam je san poremećen, kortizol će biti previsok i zato ćete se probuditi gladni i vjerojatno odmah dobro najesti.

Više samopouzdanja

„Spavati bez ičega na sebi je odličan osjećaj“, kaže Lisa. Osjećaj hladne plahte na koži može biti jako seksi. A ako se osjećamo seksi, povećava nam se samopouzdanje.

Dobro je za vaginu

Jennifer Landa, autorica knjige „The Sex Drive Solution For Women“, kaže da je spavanje bez gaćica zdravije za vaginu. Iako je pojava bakterijskih infekcija normalna, toplo okruženje ponekad može pogoršati situaciju. Jedan od načina kako spriječiti infekcije je spavanje bez gaćica.

Bolji seks

Landa kaže da je spavanje bez odjeće odlično za vašu vezu jer dodir kože o kožu povećava hormon oksitocin zaslužan za dobar osjećaj i osjećaj zaljubljenosti. „Spavanje bez odjeće potiče na seks, a seksepilnije veze su sretnije veze“, kaže Landa. Osjećati ćete se opuštenije i raspoloženije za seks.