Mnogi dan i jutarnje razbuđivanje ne mogu zamisliti bez kafe.
4. Chia sjemenke
Bogate su omega 3 masnim kiselinama koje hrane mozak, tjeraju pospanost i čine nas budnijima. Uz to mogu upiti količinu voda koaj je 10 puta veća od njihove težine što ubrzava probavu i pretvara hranu u energiju.
