Iskoristite sezonu jagoda: Brzo do vitkog tijela uz pomoć ove ukusne voćke
Iskoristite sezonu jagoda: Brzo do vitkog tijela uz pomoć ove ukusne voćke
Sezona jagoda je u toku i većina nas ih je već kupila u supermarketu gdje su pristigli iz staklenika. Jagode obiluju vitaminima C i B6 i sadrže vrlo malo kalorija. Jagode su dobre u borbi protiv bolesti srca, artritisa, visokog pritiska i štite od raka. Ovo voće sadrži elagičnu kiselinu koja dokazano uništava kancerogene ćelije. Istraživanja su pokazala da jagode usporavaju rast ćelije tumora jetre i starenje mozga. Jagode pomažu u izvršenju detoksikacije organizma i na taj način se oslobodite suvišnih i štetnih materija. Ovo ukusno voće ubrzava metabolizam i smanjuje apetit te reguliše nivo šećera u krvi. 100 grama jagoda ima samo 36 kalorija i ne sadržava masti tako da ovo voće možete jesti koliko želite bez grižnje savjesti. Jagode sadrže kalijum, kalcijum i magnezijum te su bogat izvor antioksidanta koji smanjuju rizik od pojave hroničnih bolesti. Ispitanici koji konzumiraju 100 grama ovog voća dnevno ima mnogo bolji vid nego oni koji ih nisu jeli. AHA kiseline u jagodama sprječavaju starenje i stvaranje akni.