Opsjednutost zdravom prehranom:Patite li od ortoreksije?
Opsjednutost zdravom prehranom:Patite li od ortoreksije?
Mnogi od vas su sigurno čuli za anoreksiju i bulimiju dok je ortoreksija manje poznata. Ortoreksija je naziv za poremećaj kada pojedinac u želji da "živi zdravim načinom života" pređe u krajnosti te mu ona oduzima mnogo vremena, energije i ako se ne drži zacrtanog jelovnika osjeća grižnju savjest. Od ove bolesti je oboljelo jedan posto stanovništva u svijetu i tek se u skorije vrijeme počela istraživati sa medicinskog stajališta. Termin je prvi put 1997. godine upotrijebio Dr. Steven Bretman da bi opisao psihološko stanje u kojem se pojedinac bazira na korištenje isključivo zdrave, "čiste" hrane do te mjere da izbjegavaju korištenje hrane koja sadrži i najmanje umjetnih boja, aroma, pesticida, nezdravih masnoća ili dodane soli. Ortoreksičari pripremaju svoj jelovnik i do nekoliko dana unaprijed. Ortoreksija započinje nevinim pokušajem zdrave ishrane, a posljedice su slične kao kod anoreksije i bulimije. Uzrok ortoreksije je želja za kontrolm nad svojim organizmom, bijegom od strahova, većim samopouzdanjem, ali i praćenje trenda mršavosti koju nam nameće moderni svijet. Ortoreksičari gube sposobnost da osjete kada su gladni, ali i kada su siti. Nažalost, još ne postoje dijagnostički alati za otkrivanje ortoreksije no postoje pitanja koja je sastavio Dr. Steven na koja možete odgovoriti i ustanoviti da li bolujete od ove bolesti.
1. Provodite li više od tri sata dnevno razmišljajući o prehrani?
2. Planirate li obroke nekoliko dana unaprijed?
3. Da li vam je nutritivna vrijednost važnija od uživanja u njemu?
4. Da li vam se povećala kvaliteta hrane, a smanjila kvaliteta života?
5. Jeste li postali strožiji prema sebi?
6. Raste li vam samopouzdanje ako jedete zdravo?
7. Odrekli ste se uživanja u hrani koju ste ranije jeli?
8. Da li vas je prehrana izolirala iz društvenog života?
9. Osjećate li krivnju ako se ne pridržavate svog jelovnika?
10. Osjećate li mir i kontrolu kada jedete zdravo?