Nevjerovatno šta jedna čaša vode više može učiniti za vaše zdravlje

Istraživanja objavljena u Journal of Human Nutrition and Dietetics potvrdila su da samo jedna čaša vode više, dnevno, može da učini jako mnogo za vaše zdravlje, piše VečernjiList.

Koliko je važno piti vodu tokom dana potvrđuje još jedna nova studija sprovedena na Univerzitetu Ilinois.

Ako popijete samo jedan posto više vode na dan, to će za posljedicu imati to što ćete konzumirati 8,58 manje kalorija, 0,74 grama šećera manje, 9,8 miligrama natrija manje te 0,88 grama manje holesterola.

Ako popijete cijelu čašu ili dvije više vode na dan i navedene brojke rastu pa ćete sukladno tome u organizam unijeti čak 205 manje kalorija nego biste inače, 18 grama manje šećera, 235 miligrama manje natrija te 21 gram manje holesterola.

Istraživanje je obuhvatilo 18,311 odraslih osoba, a provodilo se u razdoblju od 2005–2012. godine.