Kućni trening koji je zaludio žene širom svijeta: U 15 minuta do savršene guze i butina

Danas sve žene maštaju o tome da imaju podignutu i zategnutu guzu  ali da ne troše novac na  teretanu i lične trenere, ali i neizostavno, da se previše ne namuče.

S toga vam dijelimo ovaj video u kojem istruktorka pokazuje kako da  sami kod kuće uradite  efikasne vježbe za podizanje zadnjice i butina.

Bez malo muke nema ni efektra, s toga se potrudite da trening bude učestaliji, a rezultate ćete osjetiti nakon samo jednog 15-tominutnog treninga.

Kako da vježbate pogledajte u video prilogu: