5 jednostavnih i efikasnih pravila za mršavljenje
Izgubiti nekoliko suvišnih kilograma nije toliko kompleksno koliko se čini. Ne morate držati rigorozne dijete i iscrpljujuće vježbe da bi postigli svoj cilj.
4. Ni za koga nije tajna da hranu treba dobro sažvakati. Da se hrana ne odlaže u vidu masnih naslaga, svaki komad treba sažvakati najmanje 30 puta.