Ovo je 8 načina kako da podignete samopouzdanje
Uspješni ljudi često odišu samopouzdanjem
6. Raspored vježbi
Istraživanje sprovedeno u istočnom Ontario istraživačkom institutu je otkrilo da ljudi koji vježbaju dva puta sedmično 10 sedmica, više se osjećaju kompetentno socialno, akademski i atletski. Također su ocijenili njihov izgled i samopoštovanje većom ocjenom. Najbolje od svega je, što nije fizička promjena na njihvim tijelima odgovorna za porast samopouzdanja, nego neposredni endorfin pozitivno napunjen vježbanjem. Napravite raspored vježbanja i vaše samopouzdanje će ostati gore.