Nauka utvrdila: Voće i povrće koje će vam pomoći da smršate

Voće i povrće koju imaju visoku razinu flavonoida pomažu u održavanju zdrave tjelesne težine, utvrdilo je istraživanje Harvard Univerziteta i Univerziteta East Anglia.

Čak i dnevni unos od samo 80 grama ovog povrća i voća bi mogao poboljšati zdravlje. Za više informacije kliknite OVDJE.

Voće i povrće sa visokom razinom flavonaida:

1. Maline

2. Borovnice

3. Kupine

4. Jagode

5. Crna ribizla

6. Trešnje

7. Grožđe

8. Šljive

9. Rotkvice

10. Kruške

11. Jabuke

12. Citrusi poput narandže i grejpfruta

13. Luk

14. Paprika