5 važnih brojeva za dobro zdravlje
Brojevima se pokazuje vrijednost holesterola, indeks tjelesne težine, krvni pritisak i mnoge druge vrijednosti važne za zdravlje.
50: minimalan broj kilograma koji biste trebali moći stisnuti jednom rukom
Ovo je ključni indikator mišićne snage i može biti znak kolika je vjerovatnoća da ćete razviti osteoporozu. Studije okazuu da ljudi snažnog stiska imaju gušće kosti i manji rizik za lomove kuka ili kičme. Da bi izmjerili snagu stiska, trebate imati spravu zvanu ručni dinamometar,a koja se može pronaći u nekim dvoranama za vježbanje.