Sačuvajte vaše zdravlje uz pomoć hurmi!

Hurme predstavljaju izvor prirodnih vlakana koje su organizmu nephodne za rad crijeva. Posebnost hurmi jeste u prirodnom šećeru koji se nalazi u njoj i samim tim što se lako probavljaju i smanjuju osjećaj gladi. Gotovo da nema bolesti koja se ne može liječiti hurmama, od anemije, visokog krvnog pritiska pa čak liječe i rak. Mnogi ih smatraju najzdravijim voćem na zemlji.

Datule ili hurme imaju mnogobrojne zdravstvene vrijednosti.

Hurme su odličan izvor željeza

Anemični pacijenti trebali bi jesti što više hurmi, jer su one odličan izvor željeza. U 100 grama hurmi pronalazimo oko 0,90 željeza, što je oko 11% preporučene dnevne vrijednosti. Željezo, kao dio hemoglobina unutar crvenih krvnih stanica, određuje nosivost kisika u krvi. Najviše potrebe za željezom imaju djeca u pubertetu i trudnice. Također korisne su u borbi protiv karijesa, sprečavaju daljnje krvarenje zuba. Uzimanjem soka od hurmi pomaže se u liječenje grlobolje, različitih vrsta groznice i prehlade. Hurme su odličan lijek i protiv alkoholne omamljenosti.

Hurme zaustavljaju proljev

Hurme sadrže kalij, koji je koristan kod zaustavljanja proljeva. Osim toga hurme pomažu da se crijevna flora što brže obnovi. Redovnim uzimanjem hurmi olakšat ćete crijevima da stvore «prijateljske» bakterije.

Lijek za tvrdu stolicu

Isto kao što zaustavljaju proljev, hurme mogu pomoći da se hrana brže i lakše probavi u organizmu. Potrebno je uzeti nekoliko hurmi i navečer ih pokiseliti u čistu vodu. Tokom noći hurme će pustiti svoj sok, koji je izvrstan laksativ, što će stimulirati lijena crijeva. U SAD-u se hurme tvornički pakuju u male boce kao lijekove i to se propisuju kao lijek za zatvor. 100 grama hurmi ( 10-21 hurmi) sadrži 8,5 grama vlakana.

Olakšavaju porođaj

Eksperiment koji su proveli na Univerzitetu za nauku i tehnologiju u Jordanu pokazali su da konzumiranje hurmi 4 sedmice prije porođaja, može majkama olakšati porođajne bolove i umanjiti krvarenje. Žene koje su prije porođaja jele hurme, porodile su se lakše i brže, za razliku od onih žena koje nisu uzimale ovo voće. Osim toga, hurme su ženama pomogle da prebrode postoporođajnu depresiju, te da proizvedu dovoljno mlijeka za bebu.

Izvor fotografije:magazin.ba