''Zimska depresija''? Nemojte kupovati antidepresive, ovo je pravi lijek!

Zima, hladnoća, magla i smog na univerzalan način utječu na fizičko zdravlje čovjeka.

Ipak, malo su poznate psihološke reakcije na spomenute karakteristike najhladnijeg godišnjeg doba. Savjete kako se lakše nositi sa sivilom ''najdepresivnijeg mjeseca'' u godini, donosi Alma Mahmutović, mlada bh. psihologinja, poznata po knjizi "Balans života".

Ona na početku ističe kako su opće karakteristike ljudi osjetljivih na vrijeme, odnosno na vremenske uslove uvijek iste. Naime, prema njenim riječima, osjetljivi ljudi često izjavljuju da su pospani, umorni, pomalo depresivni, osjetljivi, razdražljivi i često plačljivi.

"Ne možemo generalizirati koji je udio stanovništa najviše pogođen. Ono sto je važno pomenuti jeste da svi osjećamo negativne vibracije s dolaskom ovog poremećaja u atmosferi gdje je ritam svima u jednom disbalansu. Naravno, onaj dio stanovništva osjetljivijih više reaguje na negativne uslove, odnosno njihova čula su izoštrenija i samim tim teže dolaze u ravnotežu", rekla je Mahmutović.

Što se tiče načina samoliječenja u ovakvim vremenskim prilikama, način je uvijek isti - moramo razmišljati pozitivno. "Odlazak u prirodu, na mirna mjesta, druženje sa veselim, pozitivnim ljudima, gledajte samo dobre vijesti, izbacite crnu hroniku, jedite zdravo, jer hrana utječe na imuni sistem i na opće raspoloženje", kazala je Mahmutović dodavši da loš utjecaj sumornih zimskih dana nije moderna pojava.

"Ovo stanje čovjeka prati od pamtivijeka. Mislim da ne bi trebali izmišljati neke nove dijagnoze koje će ljude samo zbuniti i koji će pokušati naći mjesto kod psihologa, psihijatra ili početi uzimati tablete. Ovo je generalno poremećaj u atmosferi koji doživljava svoj porast iz dana u dan. Priroda nam vraća udarac! Čovjek to zasigurno zna, ali manje obraća pažnju", zaključila je Mahmutović.