Bliži se sezona zagađenja zraka: Za građane izdate preporuke za zaštitu zdravlja

Povodom početka sezone grijanja i mogućeg pogoršanja kvaliteta zraka u Kantonu Sarajevo, JU Zavod za javno zdravstvo Kantona Sarajevo pripremio je ključne preporuke za zaštitu zdravlja stanovništva.

Intenzivnije korištenje ložišta, temperaturne inverzije i slabo strujanje zraka tokom sezone grijanja pogoduju nakupljanju zagađujućih materija. Istovremeno, duži boravak u zatvorenim prostorima i smanjeno provjetravanje dodatno naglašavaju važnost kvaliteta zraka u unutrašnjim prostorima.

Izloženost zagađenom zraku može izazvati nadražaj očiju i disajnih puteva, kašalj i otežano disanje te pogoršati postojeća respiratorna i kardiovaskularna oboljenja. Posebno su osjetljivi djeca, trudnice, starije osobe i osobe s hroničnim bolestima srca i pluća.

JU Zavod za javno zdravstvo Kantona Sarajevo izdvaja sljedeće ključne preporuke:

1. Pratite zvanične informacije i preporuke Zavoda, Federalnog hidrometeorološkog zavoda i Ministarstva komunalne privrede, infrastrukture, prostornog uređenja, građenja i zaštite okoliša Kantona Sarajevo.
2. Koristite odgovarajuće zaštitne maske. Ako je izlazak tokom perioda visokog zagađenja neophodan, koristite respiratornu masku najmanje klase FFP2 ili standarda N95 koja dobro prijanja uz lice. Ove maske mogu smanjiti udisanje čestica, ali ne štite od gasova. Ne stavljajte maske djeci mlađoj od dvije godine.
3. Vodite računa o kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru. Ne pušite u zatvorenim prostorima. Provjetravajte kratko i intenzivno kada je vanjski zrak manje zagađen te održavajte čistoću vlažnim brisanjem prašine. Prečišćivač zraka s HEPA filterom može biti dodatna mjera zaštite, ali ne zamjenjuje uklanjanje izvora zagađenja i odgovarajuće provjetravanje.
4. Održavajte odgovarajuću temperaturu i vlažnost zraka. Tokom hladnog perioda preporučuje se temperatura od najmanje 18 °C za opću populaciju, dok djeci, starijim osobama i hroničnim bolesnicima može biti potrebna viša temperatura. Poželjna relativna vlažnost zraka iznosi od 30 do 50 posto, a treba je održavati ispod 60 posto.
5. Pravilno održavajte uređaje za grijanje. Redovno servisirajte uređaje za grijanje i održavajte dimnjake. Ne zatvarajte ventilacijske otvore i ne spaljujte otpad u ložištima. Plinske šporete i pećnice ne koristite za zagrijavanje prostorija, a agregate i roštilje na ugalj nikada ne koristite u zatvorenom prostoru.
6. Zaštitite se od ugljen-monoksida. Ugljen-monoksid je gas bez boje i mirisa koji može izazvati smrtonosno trovanje. U domaćinstvima s uređajima koji sagorijevaju gorivo postavite detektore ugljen-monoksida (CO) u skladu s uputama proizvođača. Ako posumnjate na trovanje ili se detektor oglasi, odmah izađite na otvoreno i pozovite hitne službe kada budete na sigurnom.
7. Održavajte higijenu i sprečavajte širenje respiratornih infekcija. Redovno perite ruke i prekrivajte usta i nos maramicom ili pregibom lakta pri kašljanju i kihanju. Osobe sa simptomima respiratorne infekcije trebaju izbjegavati bliske kontakte, a kada je boravak s drugima neizbježan, nositi pravilno postavljenu hiruršku masku kako bi se smanjio rizik od prijenosa infekcije.
8. Vakcinirajte se protiv sezonske gripe. Preporučuje se godišnja vakcinacija, posebno starijim osobama i hroničnim bolesnicima, zbog povećanog rizika od težeg oblika gripe i njenih komplikacija.

Individualne mjere mogu smanjiti izloženost zagađenom zraku, dok je za dugoročnu zaštitu zdravlja stanovništva neophodno kontinuirano smanjivanje emisija zagađujućih materija na njihovim izvorima.