Ovo je osam najnezdravijih napitaka koje ikada možete popiti

Porodica i zdravlje
Ovo je osam najnezdravijih napitaka koje ikada možete popiti
Većina srednjoškolaca može pojesti cijelu pizzu za večeru, a opet biti gladni prije spavanja. Vremenom ovaj brzi metabolizam će usporiti, a bezbrižno unošenje hrane koje je u srednjoj školi moglo biti oprošteno, sada će dovesti do ogromnog povećanja tjelesne težine.

1. Sokovi

Nema sumnje da u sokovima ima mnogo dobrih stvari, posebno ako su svježe iscijeđeni. Problem sa ovim pićima su kalorije i količine koje pijemo. Ukoliko popijete jednu čašu soka od grejpa popit ćete 100% dozu vitamina C koja vam je potrebna za jedan dan, ali unosite 170 kalorija! Ako pojedete jedan grejp unosite samo jedan dio vitamina C, ali i olakšavajuće 62 kalorije.

Katherine Tallmadge, pisac knjige Diet Simple, priznaje da i ona redovno pije svježe cijeđene sokove iz jednostavnog razloga što se u soku nalaze kora i košpice, koje ljudi inače ne bi pojeli, a koji su iznimno zdravi. Ona naglašava da ne trebate prestati piti svježe sokove, ali da količinu ograničite.

Sokovi koje kupujemo u marketima su mnogo gori jer su puni šećera. Svi ti sokovi imaju jako mnogo kalorija, a u nekima se nalazi čak 30 grama šećera.

 

Ne propustite

✖