Evo zašto spavanje u hladnoj sobi utiče na mršavljenje

Naučnici su dokazali da spavanje u hladnoj sobi poboljšava naše zdravlje i utiče na ubrzavanje metabolizma. Spavaće sobe koje su hladnije, mogle bi transformisati vaše smeđe masno tkivo u veću potrošnju energije, pa čak i tokom dana.

Naučnici su uradili eksperiment na jednom institutu gdje je danima je spavalo pet mladih muškaraca u hladnim sobama. Tokom prvog mjeseca, temperatura u sobi je bila 24 stepena, a  već sljedeći mjesec, naučnici su je smanjili na 19 stepeni.

Treći mjesec, temperaturu su vratili na 27 stepeni. Tokom eksperimenta pratili su šećer u krvi, ali i unos dnevnih kalorija.

Istraživanje je pokazalo da je hladna soba, promijenila njihova tijela. Nakon nekoliko sedmica spavanja na temperaturi od 19 stepeni, muškarci su skoro duplo povećali volumen njihove smeđe masnoće. 

“Kako bi snažno podstakli svoj metabolizam spustite nekoliko stepeni temperature u svojim spavaćim sobama" zaključuju naučnici.