Da li znate kada je idealno vrijeme za kafu, ručak?

Po kineskoj medicini, organi imaju najveću funkciju tokom određenog dijela dana. Energetski sat je podijeljen na 12 dvosatnih perioda, a u okviru svakog su dati savjeti za ishranu i ostale životne navike.

Energetski unutrašnji sat, poznat i kao kineski tjelesni sat, nije novina u svijetu alternativne medicine. To je vjerovanje u istočnjačkoj medicini po kome su određeni organi u tijelu aktivni u određeno vrijeme: dok se jedni odmaraju, drugi rade. 

Ako to znamo, vjeruju Kinezi, možemo da planiramo kada i šta da jedemo, u koje vrijeme je najbolje da pijemo čajeve, vodu, kafu, a kada da se odmaramo i koliko dugo da spavamo. Energetski sat je podijeljen na 12 dvosatnih perioda, a u okviru svakog su dati savjeti za ishranu i ostale životne navike. 

OD 5 DO 7 SATA 

U ovo vrijeme fokus je na radu debelog crijeva. To je, prema kineskom vjerovanju, najbolje vrijeme da se ustane, popije 3 dl vode i ode u brzu, kratku šetnju. Greška je da se nakon ustajanja pije kafa, što mnogi praktikuju, jer se kofein ponaša kao diuretik i izbacuje vodu iz organizma baš u vrijeme kada je debelom crijevu potrebna. 

OD 7 DO 9 SATA 

Rad crijeva u ovo vrijeme je najizraženiji. To je period kada treba da se doručkuje. Prvi obrok treba da sadrži voće, proteine, zdrave masti i ugljene hidrate sa niskim glikemijskim indeksom. U ovo vrijeme može da se popije i kafa. 

OD 9 DO 11 SATA 

Vrijeme je kada se aktivira slezina. Ovo je i period kada treba najviše da se angažuje na poslu, a slezina pomaže mozgu da pravilno funkcioniše i potpomaže metabolizam izmjene hranljivih materija u energiju. 

OD 11 DO 13 SATA 

Ako u ovom periodu ručate, najviše ćete poboljšati cirkulaciju. Ručak treba da bude lagan. 

OD 13 DO 15 SATA 

Poslije ručka tanko crijevo treba da svari sve ono što ste pojeli. Tada i mozak bolje funkcioniše, naročito ako treba da rješavate važne probleme ili donosite važne odluke.

OD 15 DO 17 SATA 

Vrijeme je da završavate dnevne obaveze, a ovo je period kada je bešika najaktivnija. Zbog toga je najbolje da popijete šolju čaja i da se tako oslobodite toksina. 

OD 17 DO 19 SATA

Period u kom je najbolje večerati. Bubrezi su tada najaktivniji, jer pokušavaju da vrate svu energiju koju ste tokom radnog dana potrošili. Ako se osjećate baš umorno u ovom periodu, obavezno lezite i odmorite se. 

OD 19 DO 21 SATA

U ovo vrijeme perikard (srčana kesa) je odgovoran za cirkulaciju mozga i reproduktivnih organa. 

OD 21 DO 23 SATA 

Idealno je za završavanje radnog dana uz opuštajuću knjigu. U ovo vreme izbjegavajte da jedete, jer štitasta i nadbubrežne žlijezde u ovo vrijeme dostavljaju energiju svim organima u tijelu, ubrzavaju metabolizam i podižu temperaturu tijela. 

OD 23 ČASA DO 1 POSLIJE PONOĆI 

Ko ima kamen u bubregu ili u žuči najbolje zna da u ovo vrijeme često ima bolove, jer je ovo period kada najintenzivnije "radi" žučna kesa. 

OD 1 DO 3 UJUTRU 

Ustajanje baš u ovo vrijeme zbog odlaska u toalet treba da bude znak da se tokom dana ne piju sokovi i ne jedu grickalice i nezdrava hrana. Jetra sada oslobađa toksine, a nezdrava hrana može da naruši njen rad. 

OD 3 DO 5 UJUTRU 

Na kraju ciklusa, pluća su najaktivnija i ona se tada oslobađaju otrova - kašljanjem.


(novosti.rs)