Ako ste već postigli ovih 11 stvari, uspješniji ste od prosječne osobe

Svi definišu uspjeh na drugačiji način. Neki ljudi uspjeh mjere profesionalnim dostignućima, novcem ili materijalnom udobnošću, dok ga drugi zasnivaju na snažnim odnosima, emocionalnom zdravlju i osjećaju ispunjenosti u svakodnevnom životu. Uspjeh je ličan, ali to ne znači da ga je nemoguće prepoznati. Zapravo, postoje određena životna postignuća i unutrašnje promjene koje tiho razdvajaju istinski uspješne ljude od ostalih, piše YourTango.

U psihološkom smislu, uspjeh se često opisuje kao ostvarenje namjere — što znači da ste ispunili ono što ste sebi zacrtali. Pravi uspjeh ima manje veze s poređenjem s drugima, a više s rastom, samosviješću i ispunjenošću. Kada prestanete da se mjerite prema drugima i fokusirate se na ono što je vama zaista važno, uspjeh postaje lakše prepoznati. Ako ste postigli sljedeće stvari, već ste uspješniji od prosječne osobe — čak i ako vam se to ne čini uvijek tako.

Ako ste već postigli ovih 11 stvari, uspješniji ste od prosječne osobe:

1. Pojavljujete se kao svoje autentično ja

Ako ste prigrlili svoju autentičnost i dozvolili svom punom ja da zablista, uspješniji ste od prosječne osobe. Pojaviti se za sebe na autentičan način zahtijeva posvećenu samorefleksiju.

Proveli ste vrijeme razmišljajući o tome šta vas čini najviše sobom i te dijelove sebe iznijeli u svijet. Istraživanja pokazuju da ljudi koji se izražavaju na načine koji su u skladu s njihovim istinskim ja prijavljuju veće zadovoljstvo životom, što znači da je autentičnost povezana s boljim ukupnim osjećajem prema životu.

Razvijanje autentičnosti nije lako, ali vam može donijeti uspjeh i samopouzdanje u velikim količinama. Savjetnica i stručnjakinja za dobrobit Tchiki Davis objašnjava zašto je autentičnosti ponekad teško pristupiti.

„Samo pokušavamo da se uklopimo, da budemo voljeni i prihvaćeni od drugih ljudi“, ističe ona. „Biti svoj može djelovati rizično — i jeste. Ali ako morate da krijete ono što zaista jeste, možete se osjećati izgubljeno, usamljeno ili čak bezvrijedno, jer sebi poručujete da to što zaista jeste nije u redu.“

„Umjesto da dozvolimo strahu da upravlja našim samoizražavanjem, moramo naučiti da prihvatimo sebe kako bismo zaista mogli biti ono što jesmo“, dodaje ona.

Davis dijeli da biti autentičan znači prihvatiti sebe onakvim kakav jeste i suprotstaviti se svom unutrašnjem kritičaru. To znači biti ranjiv i slaviti svoje snage. Na kraju, izražavanje svog autentičnog ja znači preuzeti svaki dio sebe i poručiti svijetu da ste tačno onakvi kakvi treba da budete — upravo takvi kakvi jeste.

2. Posvećeni ste cjeloživotnom učenju

Ako neprestano učite, uspješniji ste od prosječne osobe. Neki ljudi vjeruju da uspjeh znači dostići opipljivu krajnju tačku. Izjednačavaju uspjeh s potpunim ovladavanjem i misle da, kada postanu uspješni, više nemaju šta učiti. Međutim, pravi uspjeh je upravo suprotno od toga da znate sve. Pravi uspjeh znači priznati da ne znate sve i biti spremni da nastavite učiti.

Istraživanja pokazuju da ljudi koji prihvataju cjeloživotno učenje imaju veću sposobnost prilagođavanja i doživljavaju veći profesionalni napredak i lični rast tokom vremena, jer su bolje opremljeni da odgovore na promjene i napreduju u svom području.

Baš kao što je radoznalost pokazatelj visoke inteligencije, ona je i znak uspjeha. Ljudi koji su uspješni u svojim profesionalnim ulogama do toga dolaze prihvatanjem izazova i prilagodljivošću, a oboje zahtijeva posvećenost učenju novih stvari. Otvorenost za promjene je preduslov uspjeha, a takva mentalna fleksibilnost može se razviti učenjem novih vještina i dopuštanjem drugima da vas podučavaju.

3. Postavljate ciljeve koji su vam zaista važni

Ako ste postavili smislene ciljeve i radili na njihovom ostvarivanju, uspješniji ste od prosječne osobe. Vaši ciljevi ne bi trebali biti toliko veliki da su nedostižni. Trebaju biti praktični i ostvarivi, ali vas istovremeno gurati da date najbolje od sebe.

Treneri Orna i Matthew Walters dijele da je ključ postizanja ciljeva izgradnja samopouzdanja i vjere da ih možete ostvariti, što se postiže promjenom načina razmišljanja.

„Način na koji razmišljate o ostvarivanju ciljeva jednako je važan kao i niz planiranih koraka za njihovo postizanje“, objašnjavaju oni, ističući da je prvi korak ka samopouzdanju i uspjehu promjena unutrašnjeg dijaloga.

„Način na koji razgovarate sa sobom direktno utiče na to kako se osjećate prema sebi“, dodaju. Potrebno je obratiti pažnju na to kako se obraćate sebi i „primijetiti da li ste prema sebi ljubazni i suosjećajni ili kritični i osuđujući“.

„Da biste povećali samopouzdanje, razgovarajte sa sobom na način koji vas osnažuje da nastavite dalje“, savjetuju.

„Pokušavate samo biti bolji danas nego što ste bili jučer“, zaključuju. „Pratite svoj napredak, priznajte svoj trud i nastavite njegovati unutrašnji dijalog koji vas podržava.“

4. Izazove doživljavate kao prilike za rast

Ako ste promijenili način na koji gledate na izazove, uspješniji ste od prosječne osobe. Lako je na teškoće gledati kao na prepreke koje vas sprečavaju da dostignete svoj puni potencijal. Ipak, istina je da svako životno putovanje ima svoje izazove; razlika je u tome kako im pristupate.

Vjerovanje da imate snagu da prevaziđete izazove zahtijeva promjenu načina razmišljanja. Kako objašnjava trener Alex Mathers: „Tajna postizanja svega što želite svodi se na dvije riječi: razmišljaj malo.“

„Pobjede su prijatne“, priznaje Mathers. „Dobar osjećaj nas pokreće naprijed, ispunjavajući našu dušu kreativnom snagom. Znanje da možemo uspjeti daje život. Vjera u sebe i uvjerenje da možemo ostvariti čak i najmanji uspjeh je od ključne važnosti.“

On dijeli da se ključ uspjeha svodi na prepoznavanje tačaka rasta i postavljanje dostižnih ciljeva.

„Sve što nam treba jeste da koraci budu dovoljno mali da ih možemo izvršavati svakodnevno, uprkos drugim obavezama, i da ne prestanemo“, zaključuje Mathers.

Pristupanje izazovima s upornošću i malim koracima čini vas uspješnijim od prosječne osobe.

5. Pravite greške i učite iz njih

Možda mislite da je uspjeh isto što i savršenstvo, ali u stvarnosti te dvije stvari nisu ni blizu jedna drugoj. Ako ste pravili greške i prihvatili svoje nesavršenosti, uspješniji ste od prosječne osobe. Ljudi koji usvoje razvojni način razmišljanja skloniji su učenju iz grešaka i stalnom napredovanju, umjesto da ih strah od neuspjeha zaustavi.

Dio toga da se gurate naprijed i težite pobjedi neizbježno znači i da ćete ponekad izgubiti. Ne uvijek, ali barem s vremena na vrijeme nećete dobiti ono što želite. Vrijednost grešaka se ne može precijeniti, jer upravo kroz pogreške učimo kako da stvari uradimo ispravno.

Prihvatanje grešaka kao neizbježnih podrazumijeva razvojni način razmišljanja. Dok osoba s fiksnim načinom razmišljanja izjednačava greške s neuspjehom, razvojni način razmišljanja znači da greške vidite kao prilike za učenje i rast.

Strah od grešaka će vas sputavati u životu, jer vas sprječava da izađete iz zone komfora i isprobate nešto novo. Ako pravite greške, već ste uspješniji od prosječne osobe.

6. Smatrate sebe odgovornim

Preuzimanje odgovornosti je postignuće koje pokazuje da ste uspješniji od prosječne osobe. Većina ljudi se boji da preuzme odgovornost za stvari koje su uradili pogrešno ili koje uopšte nisu uradili. Preuzimanje odgovornosti je znak uspjeha jer pokazuje da ste spremni na promjenu.

Kako objašnjava psihoterapeutkinja F. Diane Barth, „preuzimanje odgovornosti ne znači nikada ne pogriješiti“, već priznati svoje postupke i raditi na tome da se sljedeći put pojavite drugačije, što može pozitivno uticati na vaš osjećaj sebe.

„Saznanje da možemo napraviti promjene daje nam osjećaj djelovanja, osjećaj moći nad onim što radimo i ne radimo, te osjećaj kompetentnosti“, zaključuje Barth.

7. Gradite i održavate mrežu podrške

Ako ste izgradili mrežu podrške ljudi koji brinu o vama i o kojima vi brinete zauzvrat, uspješniji ste od prosječne osobe. Ulaganje u odnose pokazatelj je ličnog uspjeha. Istraživanja pokazuju da ljudi s jakim društvenim vezama imaju tendenciju da budu sretniji i zdraviji, a bliski odnosi povećavaju zadovoljstvo životom i opštu dobrobit.

Ulaganje vremena i truda u upoznavanje ljudi koji će biti tu kada vam zatreba podrška znači da ste uspješni, jer koristite snagu zajednice. Imati mrežu podrške znači davati kada možete i primati kada vam je potrebno — oboje je neophodno.

Ako u svom životu imate ljude koji vas podstiču na rast, inspirišu vas i vole onakvima kakvi jeste, uspješniji ste od prosječne osobe.

8. Komunicirate s namjerom i jasnoćom

Ako stalno radite na tome da komunicirate direktno i jasno, s iskrenom namjerom, uspješniji ste od prosječne osobe. U potpunosti razumijete da je komunikacija ključ zdravih odnosa, ali također znate da je često teže nego što izgleda komunicirati jasno.

Profesorica Yvonne K. Fulbright otkriva da je „trik u tome da otkrijete kako da se izrazite usred mora emocija koje mogu brzo potopiti vaše najbolje napore“. Ona objašnjava da veliki dio snažne komunikacije nije u onome što kažete, već u tome kako slušate.

„Komunikacija mora biti dvosmjerna“, dijeli ona. „Ako očekujete da vas partner sasluša, onda morate biti ranjivi na svaku reakciju, posebno na potrebu da se osvrnete na ono što ste upravo rekli.“

Ostati prisutan u razgovoru jednako je važno kao i uzeti prostor koji vam je potreban da obradite ono što je rečeno, a izražavanje zahvalnosti za povezanost koju imate s partnerom uvijek će podići vašu komunikaciju na viši nivo.

9. Pronalazite vrijeme za zabavu i radost

Ako ste izdvojili vrijeme iz svakodnevne rutine samo da biste se zabavili, uspješniji ste od prosječne osobe. Zabava je jednostavna praksa koja vam pomaže da se osjećate dobro. Ona popravlja raspoloženje i održava mentalno zdravlje u ravnoteži.

U svojoj knjizi „The Fun Habit: How The Disciplined Pursuit of Joy And Wonder Can Change Your Life“, psiholog Mike Rucker piše: „Sreća je stanje uma. Ali zabava je nešto što možete raditi. Ne zahtijeva obrazovanje, novac ili moć. Potrebna je samo namjera.“

Rucker dijeli da zabava zahtijeva aktivnost i svjesnu odluku. Može uključivati druge ljude ili biti nešto što radite sami, ali to je nešto što birate za sebe i što vam daje osjećaj čuđenja i radosti koji nadilazi svakodnevno iskustvo.

Vaša verzija zabave može biti puhanje balona uz disco muziku. Može biti šetnja bez telefona. Kakva god bila vaša definicija zabave, redovno traganje za njom čini vas sretnijim, zdravijim i uspješnijim od prosječne osobe.

10. Dajete prioritet bliskim prijateljstvima

Ako ste se fokusirali na stvaranje i održavanje bliskih prijateljstava, uspješniji ste od prosječne osobe. Održavanje društvene povezanosti je lijek protiv usamljenosti, kako je objasnio psiholog Guy Winch u razgovoru s izvršnom direktoricom YourTangoa Andreom Miller u podcastu „Getting Open“.

Winch je istakao da nas usamljenost može prevariti da se osjećamo usamljenije nego što zaista jesmo.

„To je ono što usamljenost radi — uvjerava nas da ljudi koje imamo, koji su nam dragi i kojima je stalo do nas, zapravo ne brinu toliko. Onda postajemo nevoljni da se javimo, što dodatno pojačava usamljenost, i to je vrlo težak krug“, rekao je.

Winch je podijelio da je kvalitet odnosa važniji od kvantiteta. Na kraju, nije važno da li se uklapate u popularno društvo ili imate samo nekoliko prijatelja. Ako ljudi u vašem životu vide ko ste i vole vas zbog toga, uspješniji ste od prosječne osobe.

11. Odvajate svoja postignuća od vlastite vrijednosti

Ako ste povukli jasnu liniju između onoga što ste postigli i svog osjećaja lične vrijednosti, te prihvatili da vrijedite bez obzira na ta postignuća, onda ste uspješniji od prosječne osobe.

Psihoterapeutkinja Susan Saint-Welch istakla je da snažan osjećaj vlastite vrijednosti leži u samoj srži življenja svoje svrhe i bivanja svojim najistinskijim ja.

„Osjećati se dobro u vezi sa sobom razlikuje se od same sreće“, objasnila je. „To znači da prepoznajete nešto što radite dobro ili osobinu zbog koje se osjećate kao dobra osoba. To je osjećaj da vrijedite, da ste važni i da možete napraviti razliku u ovom svijetu.“

Možda vozite skup automobil ili imate moćnu poziciju, ali znate da vaša vrijednost ne zavisi od tih stvari — i upravo zato ste uspješniji od prosječne osobe.