Kada supruga izbjegava ovih 11 svakodnevnih navika, njen brak je vjerovatno u problemima

Iako stvaranje ličnog prostora i izbjegavanje nepotrebnih sukoba u određenim trenucima može biti zdravo za brak, jer partnerima privremeno pruža osjećaj mira i sigurnosti, stalno bježanje od nelagode zapravo vodi ka sve većem udaljavanju i nakupljanju nezadovoljstva. Ako jedan partner izbjegava kvalitetno zajedničko vrijeme i potiskuje vlastite potrebe kako bi “održao mir”, odnos neće imati koristi od zdravih vještina rješavanja konflikata koje su neophodne za dugotrajan i stabilan brak, piše YourTango.

Zato, kada supruga počne izbjegavati određene svakodnevne navike, to često ukazuje na to da je brak u ozbiljnoj krizi.

Bilo da se radi o suočavanju s nesuglasicama s partnerom ili o pokazivanju nježnosti u javnosti, ove naizgled sitne stvari ne bi se smjele izbjegavati niti zanemarivati. Upravo one daju smisao rutini svakodnevnog života i stvaraju prostor u kojem se supružnici mogu istinski povezati.

Kada supruga izbjegava ovih 11 svakodnevnih navika, njen brak je vjerovatno u problemu.

1. Postavljanje promišljenih pitanja

Pitanja su ključni dio aktivnog slušanja jer pomažu ljudima da se osjećaju važno i cijenjeno. Istraživanje objavljeno u časopisu Social Neuroscience pokazuje da povezivanje neverbalne komunikacije s aktivnim slušanjem — poput postavljanja smislenih pitanja osobi koja govori — aktivira centar za nagradu u mozgu. Zbog toga se ljudi osjećaju sigurno i često s vremenom razvijaju dublje i smislenije veze.

Međutim, ako supruga rijetko sluša svog partnera i zanemaruje jednostavna pitanja poput: „Kako se zbog toga osjećaš?“ ili „Možeš li mi reći više o tome?“, postoji velika vjerovatnoća da je njen brak u problemu.

2. Mali gestovi pažnje

Mali gestovi pažnje su one sitnice o kojima se često govori kada su u pitanju odnosi. Bilo da se radi o pripremi kafe prije posla ili malom iznenađenju na putu kući, upravo te sitnice imaju ogroman utjecaj na zadovoljstvo i sreću u vezi.

Ako supruga svjesno izbjegava ove male znakove pažnje u braku, to može biti znak da odnos ne funkcioniše kako treba. Ne samo da je previše opterećena vlastitim problemima, već se njen partner može osjećati zapostavljeno i nevažno u svakodnevnom haosu.

3. Održavanje kontakta očima

Iako može djelovati nebitno, produžen kontakt očima je snažno komunikacijsko sredstvo koje povezuje ljude, pokazuje interes i uključenost te daje težinu čak i naizgled beznačajnim razgovorima.

Ako supruga tokom razgovora s partnerom gleda u telefon ili u potpunosti izbjegava kontakt očima, njen brak je vjerovatno u krizi. Možda ona to ne izražava riječima, ali njen govor tijela šalje jasnu poruku.

4. Provjeravanje kako je partner

Iako uspješan brak ima određene strukture i očekivanja kada je u pitanju „provjera stanja“, pitanja poput: „Kako ti je prošao dan?“ ne moraju nositi nikakav pritisak. Upravo ti mali trenuci povezanosti imaju najveći utjecaj na dugoročnu sreću parova, čak i ako djeluju monotono.

Stručnjaci za brak ističu da zdravi parovi imaju tzv. „magičan omjer“ komunikacije — na svaku negativnu interakciju dolazi čak pet pozitivnih. Ako supruga izbjegava ove svakodnevne razgovore, vjerovatno gubi osjećaj bliskosti i narušava tu ravnotežu.

5. Razgovori o budućnosti

Ako supruga uporno izbjegava razgovore o budućnosti s mužem ili planiranje zajedničkog života, to je često znak problema u braku. Iako mogu izgledati kao čisto praktična tema, upravo ti razgovori parovima daju nadu i grade čvrst temelj za suočavanje s najtežim periodima života.

Zato ih ne treba zanemarivati. Treba se suočiti s nelagodom, rješavati probleme i emocije kako se pojavljuju i ne bježati od tema koje djeluju teške ili neizvodive.

6. Iniciranje fizičkog dodira

Prema istraživanju objavljenom u časopisu Scientific Reports, partneri koji redovno iniciraju fizički dodir imaju veće zadovoljstvo odnosom, veću bliskost i sreću. Čak i kada par upadne u rutinu, fizički dodir daje do znanja da je partner voljen i poželjan.

Ako supruga konstantno izbjegava fizičku bliskost i ne inicira dodir, to je jasan znak problema u braku. Osim što ukazuje na emocionalnu udaljenost, s vremenom može učiniti da se partner osjeća nevažnim.

7. Odlazak na spavanje u isto vrijeme

Studija objavljena u Journal of Sleep Research pokazuje da parovi koji idu na spavanje u isto vrijeme imaju bolji san, ali i veću povezanost i zadovoljstvo u vezi.

Čak i ako to vrijeme služi samo za zagrljaj ili kratak emotivni razgovor prije sna, ove male navike imaju ogroman značaj, posebno u stresnim periodima. Ako supruga svjesno izbjegava ovu rutinu, ostaje budna duže ili mijenja raspored kako bi je izbjegla, to je znak da brak nije u dobrom stanju.

8. Dijeljenje svakodnevnih rutina

Dijeljenje rutina — od večernjih navika do svakodnevnih obaveza — može biti snažnije nego što se čini. Kada rutinski dijelovi života postanu prostor za emocionalnu povezanost, parovi jačaju dugotrajnost i kvalitet odnosa.

Čak i kratki razgovori tokom dana mogu značajno povećati zadovoljstvo u vezi. Zato je izbjegavanje ovih navika ozbiljan znak da je brak u problemu.

9. Rješavanje konflikata odmah

Umjesto da rješavaju nesuglasice u trenutku kada nastanu, supruge koje su emocionalno iscrpljene često počnu izbjegavati konflikte. Povlače se iz razgovora i izbjegavaju bliskost kako bi sačuvale privremeni mir.

Istraživanje objavljeno u Journal of Consulting and Clinical Psychology pokazuje da stalno izbjegavanje problema može dovesti do hroničnog stresa i depresivnih simptoma. Ako supruga često izbjegava rješavanje konflikata, brak — ali i njeno mentalno zdravlje — mogu biti ozbiljno ugroženi.

10. Pokazivanje nježnosti u javnosti

Studija objavljena u časopisu PLOS One pokazuje da javni izrazi nježnosti u braku često idu ruku pod ruku s većim zadovoljstvom i emocionalnim blagostanjem. Držanje za ruke ili zagrljaj pred drugima jača povezanost među partnerima.

Ako supruga izbjegava bliskost u javnosti i distancira se od partnera pred drugima, to može biti znak da brak prolazi kroz krizu.

11. Iskreno izražavanje emocija

Prema terapeutu Charlieju Huntingtonu, muškarci se često više oslanjaju na emotivnu podršku partnerica jer imaju manje prostora za ranjivost u drugim odnosima. Zbog toga se od supruga često očekuje da budu sigurno mjesto za emocionalno otvaranje.

Kako je ranjivost jedan od temelja zdravog odnosa, njeno izbjegavanje ozbiljno ugrožava vezu. Kada supruga ne izražava iskreno vlastite emocije ili ne stvara prostor da njen muž učini isto, brak je vrlo vjerovatno u problemu.