Čaj koji hrani kožu i smanjuje stres: Pij ga između obroka
Tajna blistave kože krije se u šoljici čaja. Preslica s mentom poboljšava elastičnost kože, umanjuje iritacije i pomaže da se opustiš. Efekti se vide brže nego što misliš.
Preslica za elastičnost i hidrataciju kože
Preslica je jedan od najbogatijih prirodnih izvora silicija, koji podržava sintezu kolagena i poboljšava elastičnost kože. Redovno ispijanje čaja od preslice može povećati nivo hidratacije, podržati regeneraciju tkiva i blago ujednačiti ten. Flavonoidi prisutni u biljci djeluju antioksidativno i štite kožu od oksidativnog stresa koji ubrzava starenje.
Nana za bolje varenje i smireniju kožu
Nana ublažava tegobe probavnog sistema, smanjuje nadutost i podržava lučenje žuči. Kada probava radi uravnoteženije, koža često reaguje manjom sklonošću ka crvenilu i iritacijama.
Zašto kombinacija preslice i nane poboljšava stanje kože
Duo preslica + nana djeluje višesmjerno. Silicij iz preslice podržava obnovu vanćelijske matrice, a antioksidansi iz obje biljke smanjuju djelovanje slobodnih radikala. To je važno jer oksidativni stres ubrzava glikaciju kolagena i slabi čvrstoću kože. Redovno ispijanje ove mješavine može poboljšati elastičnost, glatkoću i otpornost kože na iritacije.
Napitak koji podržava regeneraciju i smanjuje stres
Topao napitak od preslice i nane djeluje ne samo na kožu. Sam ritual ispijanja čaja pomaže da se umiriš, smanjiš napetost i napraviš kratku pauzu od posla i ekrana. Manje stresa obično znači bolji san i smireniju upalnu reakciju kože. Kao rezultat, ten izgleda odmornije, ujednačenije i prirodno osvijetljeno.
Kako pripremiti i kada piti čaj da bi se vidjela razlika
Preslica zahtijeva dužu ekstrakciju od nježnih biljaka.
- Prelij 1 kašičicu suhe preslice sa 250–300 ml vode temperature oko 95°C i ostavi poklopljeno 12–15 minuta.
- Zatim dodaj 1 kašičicu nane na 2–3 minute, kako bi zadržala svjež aromatičan okus bez gorčine.
Čaj pij između obroka, najbolje sredinom prijepodneva ili poslije ručka. Standard je jedna šolja dnevno tokom 6–8 sedmica, nakon čega je dobro napraviti pauzu od dvije sedmice i procijeniti rezultate. Osobe s osjetljivim želucem treba da počnu s pola doze i postepeno je povećavaju.
Kvalitet sirovine je važan. Biraj mješavine provjerenih proizvođača, uz pažnju na čist miris i jednaku boju sušene biljke. Izbjegavaj zaslađivanje. Ako želiš ublažiti ukus, dodaj krišku limuna kada se napitak malo ohladi ili kašiku čaja od lipe. Napitak ne može zamijeniti fotoprotekciju i retinoide, ali može biti odlična podrška njezi, pomažući elastičnosti i udobnosti kože.
Kada biti oprezan?
Preslica sadrži tiaminazu, enzim koji razgrađuje vitamin B1. Tokom dužih kura vodi računa o unosu namirnica bogatih ovim vitaminom, poput integralnih žitarica i mahunarki. Oprez je potreban u trudnoći, tokom dojenja, kod bolesti bubrega i pri korištenju diuretika. Nana može pojačati simptome refluksa zbog opuštanja donjeg sfinktera jednjaka; u tom slučaju smanji njenu količinu u večernjim satima ili je zamijeni blažom melisom.