Zašto se osjećaš kao da te pregazio voz kad pada kiša? 5 trikova koje ljekari kriju od meteoropata

Meteoropate, ne trpite bolove – evo 5 trikova koje ljekari ne dijele lako.

Ako vas vrijeme „udari“ kao maljem, postoji 5 trikova koje ljekari rijetko pominju, a mogu vam olakšati dan – bez lijekova i bez filozofije.

Kad se vrijeme promijeni, tijelo nekih ljudi reaguje kao da je prošlo kroz centrifugu. Glavobolja, bolovi u kostima, umor, nervoza – sve to može biti znak da ste meteoropata. I dok većina ljekara nudi tabletu i savjet da „odmorite“, postoje trikovi koje koriste sami, ali ih rijetko dijele. Evo šta možete probati već danas.

Kako ublažiti bolove kad se vrijeme promijeni?
Možete ublažiti simptome meteoropatije pomoću jednostavnih trikova koje nećete čuti u ordinaciji.

Meteoropatija nije izmišljotina – to je stvarna reakcija tijela na promjene pritiska, vlage i temperature. Ali umjesto da čekate da prođe, možete preduhitriti simptome.

1. Trik s lavandom i kafom

Ujutro, dok osjećate težinu u glavi, stavite par kapi lavande na dlanove i udahnite duboko. Zatim popijte jaku crnu kafu bez mlijeka – kombinacija smiruje nervni sistem i podiže krvni pritisak.

2. Tuširanje kontrastom

Naizmjenično tuširanje toplom i hladnom vodom stimuliše cirkulaciju i „resetuje“ tijelo. Počnite toplom, završite hladnom – tijelo se lakše prilagođava spoljnim promjenama.

3. Magnezijum prije spavanja

Umjesto tablete za spavanje, uzmite magnezijum u prahu s vodom. Ublažava grčeve, nervozu i pomaže tijelu da se opusti pred promjenu vremena.

4. Hodanje po neravnom terenu

Ako možete, izađite u prirodu i hodajte po zemlji, travi, pijesku. Tijelo se stabilizuje kroz kontakt s prirodom, a mišići se aktiviraju na drugačiji način nego na betonu.

5. Zatamnite sobu i izbjegavajte ekrane

Kad osjećate pritisak u glavi, svjetlo i ekran dodatno iritiraju mozak. Zatamnite prostoriju, stavite hladnu oblogu na čelo i odmorite oči barem 20 minuta.

Može li se meteoropatija spriječiti?

Ne može se potpuno spriječiti, ali se može ublažiti ako tijelo pripremite unaprijed.

Ako znate da dolazi promjena vremena (pad pritiska, kiša, vjetar), počnite s trikovima dan ranije. Tijelo se lakše adaptira kad nije iznenađeno. Pratite prognozu, ali slušajte i svoje tijelo – ono često zna prije meteorologa.

Koji su najčešći simptomi meteoropatije?

Najčešći simptomi su glavobolja, bolovi u zglobovima, umor, nervoza i nesanica.

Kod nekih ljudi javljaju se i vrtoglavica, osjećaj težine u tijelu, pa čak i depresivno raspoloženje. Ako se simptomi ponavljaju kad se vrijeme mijenja, velika je vjerovatnoća da ste meteoropata.

Ovi trikovi ne koštaju ništa, ne traže recept, a mogu vam promijeniti dan. Probajte ih sljedeći put kad se oblaci nadviju – možda se iznenadite koliko pomažu.