NE IGNORIŠITE: 5 simptoma da vam fali željezo

Manjak željeza često se zanemaruje, a može uzrokovati ozbiljne probleme s energijom, izgledom i zdravljem.

Evo na što treba paziti:

- Lomljiva kosa i pojačano opadanje: Tijelo štedi željezo za vitalne funkcije, pa kosa postaje slabija i ispada više nego inače.

- Blijeda i suha koža: Nedostatak željeza smanjuje kisik u tkivima, što može učiniti kožu blijedom, posebno na licu, usnama i noktima.

- Pucanje kože na usnama: Pukotine u kutovima usana znak su slabog zdravlja kože zbog manjka željeza.

- Problemi s probavom: Žgaravica, nadutost i gastritis mogu biti povezani s niskim razinama željeza.

- Česte glavobolje: Nedostatak željeza smanjuje opskrbu mozga kisikom, što može izazvati glavobolje ili migrene.

Ako se prepoznajete u ovim simptomima, preporučuje se konzultirati liječnika i provjeriti razinu željeza u krvi.