Ne jede već 9 dana: Vlado Georgiev ušao u 201. sat bez hrane i poručuje da neće stati, ovo je razlog
Pjevač Vlado Georgiev šokirao je svoje pratioce na mreži "X" objavom da je odlučio da se pridržava najstrožeg posta - potpuno bez unosa hrane, kako bi aktivirao proces autofagije.
Prije devet dana, Georgiev je otkrio da započinje izazov suzdržavanja od hrane na duži vremenski period.
Opet gladovanje i autofagija, bez hrane naredni period, videćemo koliko. Nadam se što duže, ali i 100 sati je već velika stvar za organizam - napisao je Georgiev.
U međuvremenu, pjevač redovno obavještava pratioce o svom napretku, a danas je podijelio da je uspješno ušao u 201. sat bez hrane, odnosno više od osam dana potpunog posta. Sljedeći cilj mu je, kako kaže, 216 sati.
Počeo 201. sat - bez ikakve hrane Checkpoint 3 #gladovanje #autophagy idem dalje na 216 sati i osluškujem tijelo, za sada se osjećam fenomenalno, nevjerovatan balans bez ikakvog osjećaja gladi. Svima koji imaju snagu odluke preporučujem ovo od srca. Pozdrav tvitersi i laku noć 🎩
— Vlado Georgiev - Barba (@VladoGeorgiev) April 8, 2025
Za sada se osjećam fenomenalno, neverovatan balans bez ikakvog osjećaja gladi. Svima koji imaju snagu odluke preporučujem ovo od srca - napisao je Georgiev na platformi "X".
Riječ je o dijeti poznatijoj kao autofagija, procesu u kojem tijelo tokom dugotrajnog posta koristi sopstvene resurse za energiju, eliminišući toksine i topeći masne naslage.
Tokom ovog režima ishrane, zabranjen je unos bilo kakve hrane, ali je dozvoljeno konzumiranje vode, čajeva i prirodnih sokova bez kalorija. Da bi se pokrenuo proces autofagije, potrebno je da se ne unose kalorije najmanje 12 do 16 sati.
Georgiev je, očigledno, ovu granicu daleko premašio, a njegovi fanovi s pažnjom prate kako će njegov eksperiment dalje teći.
Autofagija (od grčkog auto = sam, phagein = jesti) je prirodni biološki proces u kojem ćelije razgrađuju i recikliraju svoje oštećene dijelove – kao što su stare ili nefunkcionalne organele, proteini i drugi ćelijski otpad. Na taj način organizam se čisti, obnavlja i štiti od bolesti.
Kako funkcioniše:
Kada tijelo duže vrijeme ne unosi hranu (odnosno kalorije), ono prelazi u "mod štednje". Počinje da koristi unutrašnje rezerve – prvo glikogen, a zatim prelazi na masti i konačno aktivira autofagiju. U tom trenutku ćelije doslovno počinju da „jedu“ svoj otpad i koriste ga za energiju.
Ključne činjenice:
Pokreće se nakon 12–16 sati posta, a vrhunac dostiže poslije 24–48 sati bez hrane.
Ne zahtijeva lijekove – pokreće se prirodno, najčešće putem intermitentnog posta (npr. 16 sati bez jela, 8 sati u kojima se jede).
Može pomoći u usporavanju starenja, jačanju imuniteta, gubitku masti, poboljšanju metabolizma, pa čak i u prevenciji neurodegenerativnih bolesti poput Alchajmera.
Važno:
Autofagija nije gladovanje do iznemoglosti – već kontrolisani periodi posta, uz dovoljan unos vode, čajeva i elektrolita.
Nije za svakoga – osobe sa dijabetesom, trudnice, djeca i hronično bolesni trebaju se posavjetovati s ljekarom.