Odmah izbacite bijeli luk iz ishrane, ako imate ove tegobe: Može vam pogoršati zdravstveno stanje
Veoma je zdrav, ali se ne preporučuje svima
Iako bijeli luk ima mnoge zdravstvene prednosti, poput jačanja imunog sistema i poboljšanja kardiovaskularnog zdravlja, postoje određene grupe ljudi koji trebaju biti oprezni ili izbjegavati konzumiranje bijelog luka, ili ga jesti u ograničenim količinama.
Evo nekoliko situacija kada bi trebalo izbjegavati bijeli luk:
Osobe sa probavnim smetnjama:
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB): Bijeli luk može izazvati pogoršanje simptoma kod osoba sa GERB-om (akutni refluks kiseline), kao što su gorušica i nelagodnost u stomaku.
Irritabilni probavni sistem (IBS): Bijeli luk sadrži fruktane, vrstu vlakana koja može izazvati nadutost i gasove kod osoba sa IBS-om, što može pogoršati simptome poput grčeva i proljeva.
Osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi:
Bijeli luk može imati antikoagulantna svojstva (sposobnost da razrjeđuje krv), što može povećati rizik od krvarenja kod osoba koje uzimaju lijekove poput aspirina ili drugih lijekova koji razrjeđuju krv. U takvim slučajevima, konzumiranje većih količina bijelog luka može izazvati probleme.
Osobe sa alergijama na bijeli luk:
Iako je to rijetko, neki ljudi mogu biti alergični na bijeli luk. Simptomi alergije mogu uključivati svrab, crvenilo kože, osipe, oticanje, pa čak i teže reakcije poput otežanog disanja. Ako sumnjate na alergiju, izbjegavajte bijeli luk i obratite se ljekaru.
Trudnice i dojilje (u velikim količinama):
Iako je bijeli luk siguran u umjerenim količinama tokom trudnoće i dojenja, u velikim količinama može izazvati nelagodnosti kao što su gorušica ili probavne smetnje. Neki savjetnici također preporučuju oprez zbog mogućeg uticaja na krvni pritisak, jer bijeli luk može imati blagi efekt snižavanja pritiska.
Osobe sa niskim krvnim pritiskom:
Bijeli luk može snižavati krvni pritisak, pa ljudi koji već imaju nizak krvni pritisak (hipotenziju) trebaju biti oprezni i ne konzumirati previše bijelog luka, kako bi izbjegli još veće sniženje pritiska.
Osobe sa problemima sa varenjem (dispepsija):
Bijeli luk može izazvati nelagodnosti kod osoba sa problemima sa varenjem, kao što je dispepsija (loša probava). U takvim slučajevima, bijeli luk može izazvati bolove u stomaku, nadutost ili gasove.
Ako spadate u neku od ovih grupa, najbolje je da se posavjetujete sa ljekarom prije nego što uvrstite bijeli luk u svoju ishranu, posebno u većim količinama.