Najgore navike koje vam mogu skratiti godine života

Lijenost i predugo spavanje mogu vam oduzeti godine života, pokazuje novo istraživanje.

Naučnici su sastavili listu faktora koji povećavaju rizik od prerane smrti, a među njima su dugo sjedenje i spavanje. Ove navike mogu pogoršati efekte uobičajenih "krivaca" za skraćenje života, poput pušenja, alkohola, neaktivnosti i loše ishrane.

Očekivano, najgore prolaze oni koji imaju sve te loše navike. Izvještaj objavljen u časopisu "Pros medisin" pokazuje da su osobe koje puše, piju i nedovoljno spavaju u pet puta većem riziku da umru tokom šestogodišnjeg perioda od onih koji imaju nešto zdravije navike.

Ipak, oni koji se nedovoljno kreću, pretjerano dugo spavaju i dugo sjede tokom dana, u gotovo su istoj opasnosti kao i oni koji kombinuju svih šest najgorih navika. Australijski istraživači, koji su tokom šestogodišnjeg perioda ispitali više od 230.000 ljudi, tvrde da studija potvrđuje značaj zdravog načina života. Razmislite o tome...