BROJNA BLAGOTVORNA SVOJSTVA: Ovaj topli napitak može vam itekako pomoći u procesu gubitka kilograma

Katehini iz zelenog čaja, osim što pomažu u smanjenju tjelesne težine i masnoće, imaju i dodatna blagotvorna svojstva. Djeluju protivupalno i antioskidativno te mogu pomoći u smanjenju razine holesterola.

Ovaj jednostavan topli napitak ne samo da je ukusan, već ima i pozitivne učinke na zdravlje, smanjujući upalu i pomažući u snižavanju holesterola. Preporuka je konzumirati zeleni čaj obogaćen katehinima, jer njegovi učinci mogu pozitivno utjecati na zdravlje, kako je pokazalo istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Functional Foods. Katehini, prirodni spojevi prisutni u listovima čaja, poznati su po svojim snažnim antioksidativnim svojstvima.

Zeleni i bijeli čajevi sadrže najveće koncentracije katehina. Istraživanje koje je obuhvatilo 104 osobe u dobi od 20 do 65 godina podijeljene u dvije grupe, pokazalo je značajne rezultate. Jedna grupa svakodnevno je konzumirala napitak s 609,3 miligrama katehina i 66,7 miligrama kofeina, dok je druga grupa pila kontrolni napitak tijekom 12 tjedana.

Na početku istraživanja, kao i nakon osme i dvanaeste sedmice, mjerena je količina trbušne masnoće, tjelesna težina i sastav tijela. Rezultati su pokazali značajno smanjenje visceralne masnoće i ukupne tjelesne težine kod osoba koje su konzumirale napitak obogaćen katehinima i kofeinom.

Visceralna masnoća, koja se nakuplja duboko u trbuhu oko unutarnjih organa, u malim količinama je potrebna za zaštitu tih organa, no prekomjerna količina povezana je s povećanim rizikom od ozbiljnih bolesti poput dijabetesa tipa 2, raka i srčanih bolesti.

Autori istraživanja navode: „Prosječna površina visceralne masnoće, tjelesna težina i udio tjelesne masnoće značajno su smanjeni nakon konzumacije zelenog čaja obogaćenog katehinima, dok ti učinci nisu primijećeni u kontrolnoj grupi.“