Zašto su vam uvijek hladne ruke? Šokiraće vas pravi razlog
U hladnim danima normalno je da ekstremiteti budu hladni jer tijelo prvo šalje više krvi i topline do vitalnih organa (srce, mozak i pluća). Međutim, ako su vaše ruke hladne i kada je toplije, to može ukazivati na određene zdravstvene tegobe.
U nastavku donosimo 10 najčešćih razloga zašto su vam ruke uvijek hladne.
1. Hipotireoza
Štitnjača je termostat tijela. Kod smanjenog djelovanja štitnjače većina će tjelesnih funkcija usporiti i možete imati simptome kao što su umor, zatvor, debljanje i osjećaj hladnoće.
Hipotireoza je najčešća kod žena i osoba starijih od 50 godina.
2. Problemi s cirkulacijom
Loša cirkulacija se događa kada se smanji protok nutrijenata i krvi bogate kisikom kroz tijelo. To može biti zbog loše crpne sposobnosti srca (kao u uvjetima zatajenja srca), fizičke prepreke protoku krvi (kao što su kolesterol ili manje kapilare) ili drugih uzroka.
3. Anemija
Anemija se javlja kad tijelo nema dovoljno crvenih krvnih stanica ili je količina hemoglobina u krvi niska. Rezultira smanjenjem kisika u tijelu, što može uzrokovati hladne ruke.
Neki od mogućih uzroka uključuju nedovoljan unos željeza iz prehrane, gubitak krvi (zbog teških menstruacija, čireva, gastrointestinalnog krvarenja), neke vrste raka i probavne smetnje (kao što su celijakija ili Crohnova bolest).
Osim hladnih ruku, anemija može uzrokovati umor, glavobolju, vrtoglavicu, nedostatak daha i blijedu kožu. U većini slučajeva tretira se dodatkom željeza.
4. Nedostatak vitamina B12
Vitamin B12 nalazi se u mesu, jajima, mlijeku i drugim mliječnim proizvodima te je vrlo važan u stvaranju crvenih krvnih stanica.
Nedostatak ovog vitamina može dovesti do smanjene proizvodnje crvenih krvnih stanica.
Manjak ovog vitamina je čest među vegetarijancima i veganima te kod ljudi iznad 50 godina jer mogu izgubiti sposobnost njegove apsorpcije iz hrane. Isto vrijedi i za osobe s probavnim smetnjama kao što su Crohnova bolest ili celijakija.
Dodaci prehrani obično pomažu, a simptomi se povlače u roku od nekoliko tjedana do mjesec dana.
Kad je krvni tlak nizak, protok krvi će se usmjeriti prema vitalnim organima, što može ohladiti ekstremiteteFOTO: Shutterstock
5. Nizak krvni tlak
Hipotenzija ili nizak krvni tlak može se dogoditi zbog niza razloga, uključujući dehidraciju, gubitak krvi, određene lijekove i endokrine poremećaje. Kad je krvni tlak nizak, protok krvi će se usmjeriti prema vitalnim organima, što može ohladiti ekstremitete.
Ako imate simptome hipotenzije, kao što su vrtoglavica, mutan vid, umor, mučnina, slabost i zbunjenost, obratite se liječniku.
6. Stres i anksioznost
Već znate da stres negativno utječe na organizam, ruke nisu iznimka. Kad imate kronični stres ili anksioznost, adrenalin udara i krvne žile ekstremiteta će se stisnuti, što dovodi do hladnih ruku i nogu.
7. Lijekovi
Iako zvuči čudno, lijekovi mogu biti krivi za vaše hladne ruke. Postoje mnogi lijekovi koji mogu stisnuti krvne žile, osobito arterije.
Neki od tih lijekova su beta blokatori (propisani za regulaciju krvnog tlaka), neki lijekovi za migrenu i bezreceptni dekongestivi.
8. Raynaudov sindrom
Raynaudov sindrom uzrokuje iznenadno sužavanje krvnih žila u prstima na rukama i nogama. Koža na rukama i prstima također može promijeniti boju i imati plavu, bijelu ili ljubičastu nijansu. Kad se krvotok nastavi, ruke bi vam mogle promijeniti boju i postati toplije.
9. Bolest perifernih arterija
Bolest perifernih arterija je nakupljanje masnog plaka u vašim arterijama. Plak može blokirati ili ograničiti protok krvi u vašim rukama i stopalima, zbog čega mogu biti hladne. Ova bolest može izazvati teške komplikacije ako se ne liječi.
10. Lupus
Lupus je autoimuni poremećaj koji uzrokuje oticanje i upalu u cijelom tijelu. Može utjecati na vašu kožu i krv, što vas može učiniti osjetljivijima na promjene temperature. Također se može povezati s Raynaudovim sindromom.