BRZI TEST OTKRIVA DA LI PIJETE DOVOLJNO VODE: Doktor je pokazao kako se radi, znaćete za 3 sekunde!

Postoji jednostavan test kojim možete za nekoliko sekundi otkriti jeste li popili dovoljno vode u toku dana.

Svima je poznato da su preporuke unošenje šest do osam čaša vode dnevno. Ali postoji jednostavan test kojim možete za nekoliko sekundi otkriti jeste li popili dovoljno vode, a možete ga uraditi sami.

Test koji daje odgovor za nekoliko sekundi

Ako ne unosite dovoljno tečnosti u organizam, dehidriraćete. Najbolji način za to je unošenje vode. Uz vodu, tečnost se nadoknađuje u organizmu unošenjem čajeva i sokova bez šećera. Doktor Miro Figura koji ima više od 800.000 pratilaca na Tik Toku objavio je video s jednostavnim trikom kojim možete provjeriti unosite li dovoljno tečnosti. Ovaj test se zove Turgorov test, a brz je, jednostavan i bezbolan.

@doctormyro Are you dehydrated right now? #hydration #dehydrated #health #funfact ♬ original sound - Dr. Myro Figura, MD

Kako da uradite test?

Doktor Figura objašnjava kako koža gubi elastičnost kada ste dehidrirani, pa je lagano štipanje kože i posmatranje vraća li se odmah u početni položaj ili ostaje neko vrijeme u vazduhu dobar pokazatelj nivoa tečnosti u organizmu. "Kada ste dehidrirani to smanjuje elastičnost kože. Ako ste dehidrirani, koža će ostati gore kada je uštinete i povučete'', objašnjava.

Istakao je da na snimku na kojem to objašnjava zapravo nije najbolje prikazan postupak, jer test treba izvesti na nadlanici, a ne na prstu kao u videu. Ako test pokaže da ste dehidrirani, pijte više vode i nezaslađenih čajeva.