Sanjate da vam ispadaju zubi? Evo šta to govori o vašem psihičkom stanju

Noćne more su vrlo česta pojava koja može uznemiriti mnoge ljude, a među najčešćim temama su padanje, proganjanje, smrt, osjećaj izgubljenosti te ispadanje zubi. Istraživanje koje je provela firma Amerisleep pokazalo je da padanje pogađa više od 64 posto ispitanika, dok proganjanje i ispadanje zuba također često muče ljude.

Stručnjaci smatraju da padanje u snu može biti rezultat fiziološkog odgovora tijela pri opuštanju tokom tonjenja u san, što može izazvati naglo buđenje. Osjećaj proganjanja povezuje se s visokim nivoom stresa ili osjećajem prijetnje, što odražava prirodne instinkte bijega i borbe. Slično tome, ispadanje zubi može simbolizirati osjećaj nesigurnosti ili gubitka kontrole, često izazvan stresom ili niskim samopouzdanjem.

Dr. Deborah Lee preporučuje nekoliko metoda za smanjenje noćnih mora, uključujući izbjegavanje ekrana prije spavanja, korištenje umirujuće muzike, te primjenu tehnike disanja 4-7-8. Dnevnik snova također može pomoći u prepoznavanju obrazaca povezanih s noćnim morama, što može olakšati razumijevanje i smanjenje učestalosti ovih neugodnih snova.