Dodajte 1 kašičicu ovog začina ujutro u kafu: Stimuliše metabolizam, podstiče mršavljenje

Kafa mnogima služi kao pouzdan način da pokrenu jutarnju probavu, ali ako to kod vas nije slučaj, možete joj dodati malo cimeta ili kurkume, ili oba začina istovremeno.

Cimet je poznat po slatkastom ukusu, ali također može pomoći u mršavljenju. Istraživanja su pokazala da cimet utiče na insulin i pomaže tijelu da bolje reguliše nivo šećera u krvi.

Lisa Richards, nutricionistica i autorica programa za zdravlje probave, navodi da cimet smanjuje skladištenje masti i poboljšava iskorištavanje glukoze za energiju. Osim toga, ima termogeni učinak, što znači da ubrzava metabolizam povećavajući proizvodnju toplote u tijelu.

S druge strane, kurkuma, koja ima zemljani okus, također se dobro slaže s kafom. Sadrži aktivni spoj kurkumin, koji je poznat po svojim protuupalnim svojstvima i djelovanju na tjelesnu težinu.

Kurkumin je predmet brojnih istraživanja zbog svojih potencijalnih koristi za opće zdravlje i regulaciju težine.