Ako želite smršati, jedite ove namirnice
Ponuda
Mislite na Vaše zdravlje i obavite ginekološki pregled, papa test i kolposkopiju po odličnoj cijeni!
Povratna karta na relaciji Sarajevo - Beč sa agencijom Biss Tours!
Mislite na Vaše zdravlje i opustite tijelo i um- masaža i hidžama cijelog tijela!
Vrtoglavi popust! Pripremite se za ispite TOEFL, IELTS, KET, PET, FCE za samo 19 KM!
Online kurs računovodstva i knjigovodstva u organizaciji International Open Academy!
Online kurs "Psihologija uspjeha" uz NLP tehnike!
Ponekad je teško odabrati koje namirnice konzumirati kako bi prehrana bila zdrava i raznolika te u isto vrijeme dugoročno pomogla s gubitkom kilograma.
Nutricionist i osobni trener Luke Hanna izdvojio je najbolje namirnice koje možete jesti za mršavljenje, odnosno one namirnice koje će pomoći u sagorijevanju masti.
"Jedenje ovih namirnica pomoći će vam da se dulje osjećate sito, čime smanjujete mogućnost prejedanja i unošenja više kalorija nego što vam je potrebno", ističe trener, prenosi britanski Express.
Kao najbolje namirnice koje možete uključiti u prehranu, Hanna je izdvojila:
-Bijelu ribu
-Piletinu
-Zobena kaša
-Grčki jogurt
-Voće
-Integralna tjestenina
-Povrće bogato vlaknima, poput brokule, mrkve i karfiola
Također, Hanna je preporučila i konzumiranje krompira, ali ne proizvoda koji nastaju od krompira, poput čipsa i sličnih namirnica koje su jako prerađene i vrlo slane, prenosi Express.