NAJZDRAVIJI SOK KOJI ODRŽAVA ORGANIZAM U BALANSU TOKOM VRUĆINA: Vitaminska bomba će vas rashladiti
Pored pomorandži i grejpa, u ovaj šejk idu jabuke, šargarepa, ananas i druge zdrave namirnice. Pročitajte kako da ga pripremite i brzo se rashladite ujutru, a pritom da hranite svoj organizam vitaminima koji su nam preko potrebni.
Sastojci:
– Dvije cijele pomorandže
– Jedan cijeli grejpfrut
– Jedna veća mrkva
– Polovina manga ili ananasa
– Polovina banane
– Jogurt sa aktivnom kulturom ili kefirom
– Med
Priprema:
Ukoliko niste ljubitelj pulpe, prvo iscijedite pomorandže i grejpfrut, ali savjetujemo da ih cijele iskoristite, zbog vlakana koja su dobra za vaš stomak. Sve sastojke pomiješajte i izmiksajte.
Citrusna voća nemaju mnogo šećera i savršen su izvor vitamina C. Banane će dati šejku određenu gustinu i sadrže kalijum. Jogurt sa aktivnom kulturom i kefir su izvori probiotskih bakterija koje ne samo da su dobre za vaš stomak, već doprinose jačanju imuniteta. Mrkva je bogata kompleksom vitamina B6, kalijumom, biotinom i preporučuje se njena konzumacija tokom cijele godine.