Krem juhe za zdrav organizam

Naučnici su dokazali da juha smiruje prehladu. Neki njeni sastojci utječu na slabljenje simptoma upale gornjih dišnih putova, koja se manifestuje sekrecijom iz nosa i kašljem. Međutim, mnoge savremene žene odustaju od ovog zdravog jela, uglavnom zbog vremena koje im je potrebno za kuhanje juhe. Kvalitetnu i zdravu juhu možete skuhati za samo 15 minuta ako povrće isiječete dovoljno sitno.

Juha od paradajza

Ova juha je odlična za prevenciju raka, posebno raka prostate, začepljenja arterija i kožnih bolesti. Zahvaljujući obilju likopena koji je zastupljen u crvenom paradajzu konzumiranje juhe može spriječiti infarkt, a vitamin C prisutan oko sjemena paradajza štiti srce od bolesti, respiratornih infekcija, raka kože i gubitka vida.

Juha od gljiva

Ova juha je odlična u prevenciji karcinoma, bolesti srca, povišenog krvnog pritiska, holesterola i virusnih infekcija. Gljive su bogate vitaminom B, riboflavinom, niacinom i vitaminom B6, koji mogu pomoći u borbi sa depresijom, bolestima srca i migrenama. 

Juha od celera

Celer je vrlo zdrav jer sadrži flavonoid apigenin, koji može zaustaviti rast tumora. Zahvaljujući fitalidima i natriju, snižava krvni pritisak i nivo hormona koji u organizmu sužavaju krvne žile. Juha od celera je odlična za osobe koje žele smršati, jer zasićuje i apsorbuje vodu. Uvijek koristite i listove jer sadrže kalij i vitamin C. 

(mojezdravlje.ba)