Pročistite organizam: Tri zdrava napitka koja biste ujutro trebali piti umjesto kafe

I dok se naučnici ne mogu odlučiti je li štetna, dobra ili pak neutralna za organizam - kafa je mnogima od nas dio obavezne jutarnje rutine.

Ispijanje kafe postalo je više od 'prve pomoći' kod razbuđivanja i tjeranja umora te je često sastavni dio društvenih događanja i izlazaka.

Međutim, kada govorimo o prvom jutarnjem napitku, mnogi će se složiti kako on ne bi trebao biti kafa. Alternativna, ali i zapadna medicina prednost će svakako dati napicima koji će na prirodan način potaknuti probavu i čišćenje toksina iz organizma.

Predlažemo vam tri zdrave zamjene za prvu jutarnju šoljicu kafe:

Čaša mlake vode s limunom

Sve veći broj ljudi svjestan je blagodati ovog prirodnog napitka koji će vrlo brzo potaknuti probavu, a osim toga zdravlju organizma pridonijeti na mnogo drugih načina. Zahvaljujući limunu, napitak je bogat vitaminom C koji je odličan za jačanje imuniteta. Također djeluje kao antioksidans, pomaže u pročišćivanju kože i skidanju viška kilograma, a ujedno pridonosi svježijem dahu.

Recept je vrlo jednostavan. U čašu nalijte mlaku vodu, dodajte jedan cijeđeni limun, promiješajte i popijte na prazan želudac.

Napitak od maslinovog ulja i limuna

Jetra je od velike važnosti za naš organizam jer osim što pročišćava krv i eliminiše toksine, ona pomaže i jačanju organizma. Dakle, slobodno možemo reći da je zdrava jetra jedan od preduslova za zdravlje, vitalnost, energiju i lijep izgled.

Da bi jetra bila zdrava, potrebno ju je sistematski pročišćavati, a u tome vam može pomoći i ovaj koktel: kašiku maslinovog ulja pomiješajte sa kašikom limuna i - popijte na prazan želudac. Promjene ćete vidjeti na svom izgledu, razini energije i boljem stanju organizma.

Zeleni čaj

Zeleni čaj biće odlična zamjena šoljici crne kafe za kojom mnogi posežu odmah nakon buđenja, jer im odgovara kofein. Međutim, kofeina ima i u zelenom čaju, ali uz to sadrži i čitav niz sastojaka koji imaju učinkovite rezultate na zdravlje.

Zeleni čaj je snažan antioksidans, jača srce i kardiovaskularni sistem, ubrzava metabolizam, reguliše razinu šećera u krvi te ima čitav niz drugih prednosti.

Recept je jednostavan, kašičicu zelenog čaja stavite u šoljicu vode temperature od oko 70 stepeni i ostavite da odstoji jedno tri minute. Pijte bez šećera.