NAUČNICI TVRDE DA SU SVIM LJUDIMA KOJI SU DOŽIVJELI 100 I VIŠE GODINA ZAJEDNIČKE OVE DVIJE KARAKTERISTIKE: A evo i 3 TAJNE DUGOVJEČNOSTI troje najstarijih ljudi!
Hektor Garsija i Frančesko Mirales su stručnjaci za dugovječnosti, a zajedno su proučavali najdugovečnije ljude na svijetu dok su radili na knjizi "Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life". Tokom svog istraživanja saznali su da u svijetu postoji oko 300 do 450 ljudi koji imaju 110 ili više godina. Oni se često nazivaju superstogodišnjavima.
"Oni nisu superheroiji, ali možemo da ih posmatramo i na taj način jer su na ovoj planeti proveli mnogo više vremena nego što je prosječni životni vijek. Zdrav i svrsishodan život može da nam pomogne da se pridružimo njihovim redovima", kažu ovi autori za CNBC.
Inače, Mirales i Garsija su se u knjizi pozvali na jedno istraživanje iz 2012. godine koje je utvrdili da ljudi koji imaju blizu ili više od 100 godina mahom imaju slične osobine ličnosti i da je upravo u njima ključ dugovječnosti.
Istraživanje je sprovedeno na Univerzitetu Yeshiva na oko 250 stogodišnjaka i ovo su dvije osobine koje su izgleda zajedničke svim vremješnim ljudima: pozitivan stav, odnosno davanje prioriteta miru, sreći i optimizmu, te visok stepen emocionalne svesti, odnosno otvorenost i prihvatanje svojih emocija i sposobnost da okolini prenesu kako se osjećaju.
Garsija i Mirales podelili su i nekoliko citata koji su im neki od superstogodišnjaka dali tokom intervjua, a koji između ostalog vode do dugog i sretnog života.
1. Sve je u redu
Žan Kalmen je živjela 122 godine, strekavši svojevremeno titulu najstarije osobe na svijetu. Ona je rođena na jugu Francuske 1875. godine i živjela je bez stresa i to kao bogata žena. Ona je vozila bicikl do 100. godine, a živjela je sama do 110. godine. Po sopstvenom priznanju, nije radila ništa osim što je brinula o sebi, putovala Francuskom i imala društvene aktivnosti.
Pre smrti demografu Žan-Mari Robinu ostavila je svjedočanstvo o svom životu i onome što ju je dovelo do takve dugovječnosti, a on tvrdi da je jedna od njenih najvećih tajni bio dobar smisao za humor.
"Loše vidim, loše čujem i osjećam se loše, ali sve je u redu", rekla je u intervjuu za njen 120. rođendan.
2. Neka vam um i tijelo budu zauzeti i bićete u životu dugo vremena
Volter Bruning rođen je u Minestoi 1896. godine, a poživeo je 114 godina, stekavši titulu drugog najstarijeg čovjeka u Americi. Nije se penzionisao sve dok nije napunio 83 godine, a čak i tada je video vrijednost u tome da se kreće i uči nešto novo svaki dan!
"Vaš um i tijelo. Oboje moraju da budu zauzeti i bićete ovdje dugo vremena", rekao je na svoj 112. rođendan, a u tim godinama i dalje je vježbao svaki dan!
3. Još uvijek radim neke stvari koje sam radila dok sam bila u školi
Marija Kapovilja, rođena u Ekvadoru 1889. godine, bila je najstarija poznata osoba do trenutka svoje smrti 2006. godine, prema Ginisivoj knjizi rekorda. Doživjela je 116 godina, a umrla je samo mjesec dana prije 117. rođendana. Marija je imala troje dece, 12 unučića i 20 praunučića.
Na pitanje čemu pripisuje svoju dugovječnost rekla je da nije jela meso nikada u životu i da je često plesala.
"Volim valcer i još uvijek mogu da ga plešem. Također i dalje se bavim zanatom, još uvijek radim neke stvari koje sam radila dok sam išla u školu", rekla je ona tokom jednog od posljednjih intervjua.
(BlicŽena)