Ovo skoro svi radimo ujutru, a nismo ni svjesni koliko je štetno!

Ispijanje kafe na prazan želudac nije jedina štetna jutarnja navika koju praktikujemo. Naime, danas gotovo da nema osobe koja ne uzme telefon čim otvori oči. Tu se ne radi samo o isključivanju alarma, već o gledanju i listanju društvenih mreža.

Ljekar Johanes Vimer ovo smatra navikom koju bi trebalo da mijenjamo. On savetuje da se suzdržimo bar dva minuta prije nego što krenemo da listamo slike i notifikacije kad ustanemo. Postepeno treba povećavati vrijeme provedeno bez telefona.

„Dovoljna su minut do dva bez telefona. To stvarno nije puno, ali je nevjerovatno dobro“, napisao je Vimer na svom Instagram profilu. Ako krenete da mijenjate ovu naviku vremenom ćete primijetiti da se osjećate bolje, piše Krstarica.

Prema jednom istraživanju Deloittea iz 2015. godine, čak 43 posto ljudi uzima telefon u ruke u roku od 5 minuta nakon buđenja. Prema tom istraživanju, čak 17 posto odmah uzima telefon. To znači da oko 60 ljudi ujutru među prvim stvarima koje radi – uzima telefon.