6 NAJBOLJIH VITAMINA ZA MRŠAVLJENJE: Sa njima je gubitak kilograma PJESMA, dok dubinski hrane kožu i kosu čineći je LIJEPOM!

Vitamini i minerali koji pomažu mršavljenju rade tako što stimulišu endokrini i digestivni sistem čineći gubitak kilograma lakšim i jednostavnijim.

Najbolji vitamini za mršavljenje:

Za brz i siguran gubitak kilograma, tijelu su potrebne hranljive materije - biološki važni elementi koji osiguravaju ubrzanje metabolizma. Podržavaju rad hipotalamusa, štitne žlijezde i pankreasa, a uključeni su u proizvodnju mnogih hormona i aminokiselina.

Vitamini grupe B pomažu u održavanju aktivnosti i snage tokom dijete. Stimulišu rad mozga i nervnog sistema, povećavaju izdržljivost tokom intenzivnog treninga, trčanja. Vitamini B3 i B7 dodatno kontrolišu nivo šećera u krvi i preporučuju se pacijentima sa smanjenom funkcijom štitne žlijezde.

Da biste brzo sagorijeli masnoće bez komplikacija za tijelo, vaš jelovnik treba da sadrži:

Vitamin A. Moćan antioksidans koji čuva crijeva, stimuliše uklanjanje toksina i viška tečnosti.
Vitamin C. Pokreće prirodno čišćenje endokrinih žlijezda, vraća imunitet i odgovoran je za detoksikaciju.
Vitamin E. To je najbolja prevencija starenja kože, vraća joj elastičnost, štiteći je od mlitavosti tokom brzog gubitka težine.
Mineralna jedinjenja nisu ništa manje korisna za mršavljenje. Osoba ih može dobiti samo hranom, pa je važno osigurati da ih ima dovoljno tokom dijete:
Hrom: Kontroliše proizvodnju insulina, suzbija apetit, pomaže u pridržavanju dijete.
Cink: Učestvuje u osnovnim reakcijama metabolizma, normalizuje rad pankreasa.

Nije potrebno uzimati dodatne vitaminske komplekse: možete pravilno formulisati uravnoteženu ishranu zasnovanu na nemasnom mesu, morskoj ribi. Treba ih dopunjavati porvćem, voćem i obiljem zelenila, što će tijelu pružiti sve potrebne elemente u tragovima. Podržaće vas na putu ka usklađivanju i normalizaciji metabolizma ugljenih hidrata, spriječavajući povraćaj kilograma.