7 RAZLOGA DA PIJETE VODU NA PRAZAN STOMAK: Mršavit ćete, ali to nije sve - evo za šta je još dobro
Oni koji paze na svoje zdravlje znaju sve benefite koje donosi topla, prokuvana voda kada se pije na prazan želudac
FITNES & NUTRICIJA
12.01.2023. - 08:18h 08:34h Autor: Stil
7 RAZLOGA DA PIJETE VODU NA PRAZAN STOMAK: Mršavljenje i ubrzavanje metabolizma samo su mali deo prednosti OVOG NAPITKA
Prednost ispijanja tople vode na prazan stomak, Foto: Shutterstock
Veoma je važno kako budimo svoj organizam odmah ujutru. Iako mnogi lekari preporučuju da dan započnete sa 2 čaše vode, naš predlog je da to ipak bude mlaka, prokuvana voda koju ćete pijuckati u malim gutljajima.
Šta "radi" ispijanje tople vode našem tijelu?
Čaša vode, ako je popijete toplu ujutru na prazan stomak, pozitivno utiče na pokretljivost crijeva. Creva se na ovaj način pripremaju za hranu.
Pored toga, topla voda ispira crijevne zidove, oslobađajući ga od svih vrsta toksina i toksičnih materija.
Topla voda ima tendenciju da razblaži stolicu i ima dobar laksativan efekat.
Uz pomoć tople vode rastvaraju se čvrsti masni ostaci taloženi na zidovima crijeva, što služi kao podsticaj za procese propadanja u digestivnom traktu.
Ako svaki dan koristite jednu ili dve čaše tople vode na prazan stomak, telesna temperatura se povećava, metabolizam se ubrzava za oko 30% nakon 40 minuta, nakon što ste popili vodu. Kao rezultat, sagorijeva se više kalorija.
Ostale funkcije tople vode protiv viška kilograma:
Smanjen apetit,
Normalizacija pH vrijednosti,
Stimulacija funkcije crijeva,
Uklanjanje toksina,
Pokretanje metabolizma lipida u butinama i stomaku.
Ako ujutru sistematski pijete čašu tople vode na prazan stomak, možete se oprostiti od akni, upale i iritacije, obično uzrokovanih toksičnim otpadnim proizvodima.
Ispijanje tople vode aktivira mokrenje, što će posebno biti korisno za one koji su skloni radnim infekcijama i upalama. Bubrezi uopšte nisu preopterećeni, za razliku od stimulacije mokrenja uz pomoć lijekova.
Kako piti toplu vodu?
Prihvatljiva temperatura vode koju ćete piti je 40 - 42°C. Ne preporučuje se previše topla voda, jer može da opeče sluzokožu.
(Stil.kurir.rs)