ZAUSTAVITE NA VRIJEME NAJTEŽE BOLESTI: Jedite jaja na ovaj način i organizam će vam biti zahvalan

Istraživanja dokazuju da se kancer, dijabetes i bolesti srca mogu spriječiti regulacijom ishrane i uključivanjem jaja u redovan jelovnik.

Mnogi izbjegavaju jaja zbog straha od salmonele ili holesterola, ali jaja su bogata vitaminom D, mineralima i beta-karotenom, pa su odličan lijek protiv zapaljenskih procesa u organizmu.

Stručnjaci ističu da je najzdravije jesti tvrdo kuhana i poširana jaja, jer imaju najmanje kalorija.

Takođe, preporučuje se fritaja pripremljena na laganoj vatri. Stručnjaci se slažu da je važno dobro kuvati jaja da biste izbjegli rizik od dobijanja salmonele. Takođe se preporučuje da za pripremu jaja koristite biljno ulje, kao što je kokosovo ulje