NAPITAK KOJI VAM POMAŽE DA OTJERATE ROJ MISLI IZ GLAVE: Napravite sami čaj za duboku meditaciju

Listići čaja koje koristite dovest će vas u određeno mentalno i fizičko stanje, a neki se čajevi s meditacijom slažu bolje od drugih

Kada vam se čini da nećete lako otjerati roj misli iz glave i prepustiti se relaksaciji praznog uma, popijte šalicu ovog čaja kako biste lakše stekli meditativnu jasnoću, uvid i odmor.

BLAGODATIMA ČAJA NEMA KRAJA: Osim što podiže raspoloženje, njegov je učinak usporediv s 2,5 sata tjelovježbe tjedno

Šalica čaja 

Sastojci:

• 1 kašičice sušenog tulsija (svetog bosiljka)
• ½ kašičice nasjeckanog svježeg ružmarina
• ½ kašičice osušenog pelina
• ½ kašičice osušenog lista verbene
• ½ kašičice osušenih latica ruže

Priprema:

Začinsko bilje i latice ruže stavite u cjedilo za čaj i odložite ga u šalicu. Prelijte sa 200 ml kipuće vode i pustite da odstoji 3 do 5 minuta.

izvor: sensa.story.hr