ŠTITI SRCE I ČISTI KRVNE SUDOVE: Najbolji čaj za dijetu i spas za vaše zglobove

Zahvaljujući dragocjenim sastojcima antioksidansima, zeleni čaj je izuzetno koristan za one koji kubure sa bolovima u zglobovima, visokim holesterolom i srčanim tegobama. On topi masne naslage i štiti krvne sudove.

Zeleni čaj se smatra jednim od najzdravijih napitaka, jer obiluje antioksidansima koji blagotvorno djeluju na organizam. Koristi se već vijekovima i priprema od nefermentisanih listova pa je bogat izvor polifenola. Oni se snažno bore protiv slobodnih radikala, koji oštećuju sve naše ćelije.

Jedan od najsnažnijih je epigalokatehin za koji istraživanja pokazuju da pomaže organizmu u borbi protiv tumorskih promjena. Zeleni čaj se posebno preporučuje oboljelima od reumatoidnog artritisa, kod kojih se poslije šest mjeseci redovne konzumacije zapaža značajno ublažavanje tegoba i bola u zglobovima.

Važno je da se i ishrana koncipira tako da bude što više namirnica koje djeluju antiinflamatorno - birajte orašaste plodove, maslinovo ulje, ribu sa dosta masti.

Ekstrakt zelenog čaja je danas jedan od redovnih sastojaka skoro svakog suplementa za sagorijevanje masnih naslaga. Zato obavezno i vi uvrstite ovaj napitak ako želite da se oslobodite viška kilograma. On ubrzava metabolizam za vrlo kratko vrijeme i pomaže da se smanji salo na stomaku. Treba biti uporan i piti redovno čaj triput dnevno barem tri mjeseca.

U zaštiti krvnih sudova, čini se da je zeleni čaj nezamjenljiv, jer smanjuje nivo ukupnog holesterola, a naročito lošeg holesterola. Studije pokazuju da antioksidansi zelenog čaja sprječavaju i oksidaciju molekula lošeg holesterola, što umnogome smanjuje rizik kardiovaskularnih bolesti. Studije pokazuju da je kod osoba koje redovno piju zeleni čaj ima čak 30 odsto manje srčanih bolesnika.

Tekst: Lepa&Srećna