NE ŽELITE VI SLATKO, VEĆ VAŠ MOZAK: Šok otkriće stručnjaka, evo šta se dešava kada svakog dana jedete slatko

U kojoj mjeri slatkiši utiču na emocije i koliko su štetni po zdravlje, objasnili su stručnjaci!

 Stručnjaci objašnjavaju da li slatkiši utiču na raspoloženje

Naučno je dokazano da slatkiši utiču na raspoloženje. Dakle, crna čokolada je odličan afrodizijak, dok sladoled razveseli i one najtužnije, a posebno žene tokom PMS-a. Međutim, naučnici se ne slažu u potpunosti s tim, pogotovo jer mogu nabaciti koji kilogram viška i uzrokovati dijabetes.

Znači li to da ih onda po svaku cijenu trebamo izbjegavati i kako im se možemo oduprijeti? Psihologinja Ana Vlajković i nutricionista Milka Raičević otkrile su ove i druge nedoumice u "Vikendu" na televiziji K1.

"Slatko je velika utjeha, podiže raspoloženje i u nama rade hormoni sreće tokom dana, a posebno u kasnim večernjim satima. Ali, znajte da je jedna čokoladica dnevno sasvim u redu", objasnila je nutricionistkinja Milka.

Međutim, problem nastaje kada se pretjera i kada radije odaberemo nešto slatko umjesto zdravijeg obroka koji sadrži voće ili povrće. Kako kažu stručnjaci, potreba za slatkim uvijek počinje od glave, a karakter i njegovo vježbanje ključno je rješenje za oduprijeti se prekomjernom unosu slatkiša.

Možete li živjeti bez slatkiša?

“To je nemoguće jer su svuda prisutni, ali treba da se osvijestimo i imamo pravu sliku o sebi i naravno da se redovno mjerimo na vagi i vodimo računa o svojoj tjelesnoj težini”, rekla je psiholog i nutricionista.

"Nama ne trebaju slatkiši, nego našem mozgu. Jedno istraživanje je pokazalo da ako jedete jedan slatkiš svaki dan godinu dana, ugojit ćete se tri kilograma", objasnio je psiholog. Zato je mnogo bolje i korisnije nezdrave slatkiše zamijeniti zdravim, a kako je otkrila psiholog, veoma je važno i osvijestiti svoju potrebu za slatkim, a mališanima ponuditi zdraviju alternativu.

Izvor: Mondo